老七头闲话太极拳[13] 内劲（1）

练习太极拳，都知道有个太极劲。叫太极劲，就不是一般的力气，不一般就因为它主体是内劲。而我们通常念念不忘的沾连粘随，就是具有内劲的表现。

说学会了太极拳，有两个层次的标准。一个浅层的，就是会打起码一个套路，这样的标准适合大众健身运动，包括各种打分裁判的竞赛。另一个标准是自古以来传下来的，称为懂劲，也就是会使用内劲。这个标准应该是有心传承中华国粹的爱好者追求的。要达到这个标准，就必须用心研究内劲。

过去，关于内的练法，在门内是核心的秘密，关于内劲的传授，也是法不传六耳的。当今，虽然太极拳习练者众多，但是得知内劲练法的却少之又少。对内劲内功的封锁也是太极拳衰败的原因之一，再这么搞下去，太极拳就真变成舞蹈拳了。我所学所会有限，但是，想把自己的一些肤浅感知以及思考整理出来，陆续与爱好者聊一些有关内劲的话题，供爱好者之间借鉴，希望得到同仁斧正，大家共同营造一个研究进步的氛围。

说这个问题，先提到三个名词，内气、内劲、内功。为简便起见，我个人归纳，每个人都有内气，问题在是否感知，是否能操作它，能操作内气使之产生作用，作用于外人感知，就可以称为内劲。经过一些方法修炼，使内劲的作用显著发挥出来，这样的方法就是内功功法，能够显著的表现出内劲的作用，才可以称为内功。不是有点内劲的感知就可以称为内功的。能够正确的练习太极拳，就是练习内功。而未得其窍的习练者，绝大多数只是在练习四肢的动作，而非练习内劲。这就是普及的太极拳与传承的太极拳的区别之处。