打太极拳肯定是要用力的，那些动动手指就能让人原地旋转，或者飞出丈外远的太极大师肯定是骗子。有些太极拳爱好者不喜欢承认太极拳需要用力，而喜欢让人云里雾里的“气”来描述打拳是力道的变化。
拳谱讲，“气与力合”，气的实质是什么，我们今天暂不讨论。何不把精力放在研究更加清楚明了的“力”？我们今天就来讨论一下，太极拳独特的发力方式——结构力！
我们首先要摒弃练太极拳不需要用力的观点。学习太极拳的目的之一，就是为了调整身体架构，使自身原有的力气能达到最有效、最大化利用。太极拳这种独特的发力方式是什么呢？它就是大部分练拳的人都听过的“劲起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。
下面以陈氏太极拳中最经典的发力动作“掩手肱拳”作为讲解。
大家都知道，掩手肱拳最后以发力完成，但许多人是用手的力把拳冲出去的，这并没有用上身体的合力，不符合太极拳使用身体“结构力”的要求，没有达到自身原有力气最大化。
那么正确的动作要求是什么呢？
正确的要求就是右拳并非打出去的，也即出拳的时候手臂及身体各部位都不发劲，但必须完成头顶悬、含胸塌腰、屈膝松胯等要求，以保证身体处于最好的传力结构。当右臂向前冲出，近乎伸直时，突然右脚蹬地转腰，通过地面产生的反作用力，一级一级传递到了右拳的最前端，直至穿透敌方。
发力的关键点在哪里呢？发力时，只允许通过脚蹬地产生的发作用力，传递到手，最后作用在敌方身上。也就是说身体的其它结构并不参与发力，而只是传力。
只有这样，才真正做到了拳论所要求的“劲起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。
除了发力的那条腿和脚蹬地，身体其余各处都不发劲，只做调整的功夫，把身体调整成最适合传力的结构。否则，来自地面强大的反作用力就会受到干扰、阻断，甚至作用在自己身上，更无法传递到敌方身上。它要求我们，即使动动手指，也要遵循这个劲力的传导路线。
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