一、弄清孩子染上网瘾的原因
孩子染上网页的原因有很多。有的是因为学习成绩比较差，被同学和老师看不起，在网络游戏这个虚拟世界中，很容易获得成快乐和成就感。有的是因为父母要求过高，经常被父母打压和谴责，他们在现实生活中感到自卑和压抑，只有通过玩网络游戏来释放不良情绪和暂时重拾自信。有的是因为家庭不和睦，从而逃避现实，躲进在虚拟世界中。有的是因为所交的朋友都在玩游戏，平时交流中总涉及到游戏名称以及游戏的等级、段位等等，孩子感觉自己如果不玩游戏，就不能跟朋友进行顺畅沟通，甚至被朋友孤立和看不起。还有的是认为自己通过玩游戏可以成为电竞高手，把玩网络游戏当成自己的事业。有的是因为对自己的人生没有目标，而对网络游戏的抵抗力又很差。总之不同的网瘾孩子染上网瘾的原因是不一样的，作为父母应该准确把握孩子染上网瘾的原因，才能有针对性的与孩子进行沟通。
二、站在孩子的角度分析戒除网瘾的难度。
孩子染上网瘾的原因各不相同，但有一个共同的特点就是他们对网络已经十分依赖。玩网络游戏、刷小视频已经成为一种心理需求。有的孩子甚至把玩网络游戏视为生命中必不可少的一部分。把玩网络游戏、刷小视频的时间视为神圣不可侵犯的东西。孩子们往往只注重眼前，而对长远的人生目标没那么重视。他们只想当下快乐，至于未来的生活是怎么样的，他们觉得非常遥远，不是当前要考虑的事情。有的孩子甚至认为只要有时间玩游戏、刷视频就够了，对生活也没有太高的追求。这些想法或者观点在父母看来是非常幼稚的，但是在孩子们看来他们是非常合理的。因此要他们马上放弃网络，戒除网瘾是非常困难的。
三、以平等的姿态与孩子进行沟通。
网瘾孩子大多处于青春期，正是叛逆的年龄。尽管他们的心智还不太成熟，但他们自己以为自己已经懂得够多。有的孩子甚至觉得他们比自己的父母更加见多识广，更加有更有判别力。他们对父母的简单说教是非常抗拒的。因此父母应该明白，孩子们已经在逐渐长大。他们有自己的思想，他们渴望得到尊重。以平等的姿态给孩子进行沟通是唯一正确的方式。父母要学会倾听孩子的心声，理解孩子的需求，心平气和地与孩子分析沉迷网络游戏和小视频会对当前的学习、今后的工作、以及整个人生造成什么样的影响。让孩子从内心深处认识到，现在放纵自己，将来会付出沉重的代价。理解并接受孩子一时难以完全戒除网瘾的实际情况，与孩子协商分配学习时间和上网休闲娱乐时间，耐心陪伴孩子逐渐走出网络虚拟世界。还可以建立一定的奖励机制，比如说如果孩子学习进步比较大，适当增加孩子玩游戏的时间，带孩子外出旅游，满足孩子一个小心愿，等等。
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