酸奶与牛奶】

@健康养生报：【酸奶与牛奶】1、热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加了7%的糖。2、营养：两者差异不大，都是钙的最佳来源。3、保健：酸奶胜过牛奶，酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用；4、减肥：轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可有效缓解进食的迫切欲望，减少进餐量，但饭后喝都无减肥作用。

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