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美国营养学家总结防癌饮食十原则
大雁知识库
>《健康养生》
2012.06.23
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防癌饮食原则
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@健康养生大百科
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【美国营养学家总结防癌饮食十原则】1、饭菜以素为主:80%蔬菜和20%动物蛋白;2、蔬菜混合搭配吃;3、烹调中使用调味品。烧菜时加咖喱粉、黑胡椒、薄荷有助抗癌;4、每周吃两三次鱼:沙丁鱼、凤尾鱼应该多吃;5、橄榄油菜油最健康;6、谷类搭配吃,少吃细粮;7、少喝果汁多吃水果。
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