戒烟之后出现的症状才是最让人难受的

我烟龄很长，我抽烟的时间很长，很长时间以来，我都没怎么在意，直到去年，身体出现了一些状况，我才真正意识到吸烟的危害。那天我胸口感觉有点疼，但是不知道什么原因，心想可能是抽烟多引起的吧，当时我每天要抽五包烟以上，之后我就在心里默默的发誓，以后不再抽烟了。之后，便开始了戒烟，第一天，我没抽，紧接着，第二天就感觉好了很多，只是偶尔还会出现不舒服反应，但是身体状况越来越好了。

但是第五天时，烟瘾上来了，我感觉浑身难受，就好像丢了魂一样，脑子里总是出现抽烟的快感的情况，总想再抽一根，就一根也能让我感觉好受点。但是心里好纠结，会想以后身体不好了怎么办？然后又开始坚定信念，我不能让抽烟毁了我的一生，不能被它打败，之后还是坚持不再抽烟，从那之后，就彻底戒了烟。

现在我状态非常好，精神好了很多，说话有气，走路如飞，脸色红彤彤的，而且有亮色。尤其是吃饭吃的多了，觉得所有的饭都非常可口，但是以前抽烟的时候，从来不喜欢饭菜，觉得没有什么味道。

回想起来，刚开始几天的时候，心里不要去想，就没有问题，但是到后来的时候可能会有些煎熬。通常情况下，戒烟是一个人蜕变的过程，在此过程中是最难熬的，因为，香烟里边有一种物质，它会促使人们去喜欢它，让人们总是想去抽烟，所以会上瘾。那种想抽烟的那个阶段，头经常会很痛，而且喜欢瞎想，好像有点抑郁症的意思，总觉得每天也没什么事干。所以，就特别想再抽口烟。但是这种反应都是暂时的，这种经历是必须经过的，它只是物质产生的感觉。

现在仔细想想当时的情况，也是给自己的一种警告。

最开始的前几天，有咳嗽、喉咙痒、流鼻涕的症状，心里会感觉痒痒的，所以，要随时准备很多很多的纸巾，当身体排毒时，可以随时准备擦拭，另外，咳嗽可以将毒素、垃圾排出来。第十天左右的时候，肚子会有胀胀的感觉，而且会便秘、胃胀气，会很不舒服。第二十天左右的时候，就想发脾气，心烦意乱，谁也不想搭理。

所以，只要坚定信念，就会戒烟。