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关于跑步
涤省
>《待分类》
2021.09.13
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朋友圈有很多大神,他们在各自的领域都很牛,既然是牛人就必定有相似的气质,我发现他们身上都一个共同点,就是热衷于跑步。
有的看起
来文质彬彬,
但
其实是顶级的跑步达人,全马可以破
3
;有的工作
十分
忙碌,一丁点业余时间要掰开揉碎来用,但竟然能坚持每日一文、每天
5
公里;还有的是两个孩子的母亲,带娃压力巨大,但朋友圈不时就
会
刷一个
10
公里
,让我们这些男人都颇为汗颜。
这些人年龄都不大,人生还未以4开头计数。按照常理来说,还有资格在牌桌、酒桌边消磨时光,但他们能早早领悟到健康的可贵,读懂“身体是革命的本钱”这样的大道理,在自己年富力强的时候就认真对待身体,为今后
10
年、
20
年、
30
年的健康打基础、做准备,这实在是一种智慧的表现。
把人人都懂的大道理,付诸于每日坚持的小事情中,这再简单不过的努力就叫做智慧。
毫无疑问,与大神做朋友是有压力的。
每天朋友圈中的正能量让你想懈怠都不行。人总喜欢比较,看看大神尚且如此努力,自己还有什么偷懒的理由呢?
在此之前,自己感觉算是良好,读书期间坚持锻炼,工作之后也在断断续续保持,每年的体检指标正常,一切似乎还不错。但与大神一比,自己就瞬间被打回原形,一点可怜的自信也荡然无存。
在这个跑步也只能留在原地的时代,停下来就意味着要付出加倍的努力才能赶上别人的步伐。
当大神们纷纷晒自己1000公里、
3000
公里、
10000
公里的成绩单时,再看看自己,
100
公里不到,就像囊中羞涩的穷人来到高级餐厅,面对服务员热切的眼神,只能托辞自己并不饿一样。
于是发狠要加把劲,赶上大神的节奏。提前半年把家搬到中央公园旁边,年初定下雄心勃勃的目标,每日五公里,年内完成一次半马。
不过事情往往难遂人愿,本以为胜券在握的事情操作起来却千难万难。从每日3公里开始,计划适应一个月后慢慢提升至
5
公里,半年后参加半马。但刚跑了一个月就发现自己的小腿疼痛难忍,且始终无法缓解。用了理疗、筋膜枪、云南白药统统无效,经朋友提醒,才发现可能是自己预设的目标太高,运动过量了。自己还在以
10
多年前的身体状态来制定运动方案,以为自己随时可以找回状态,无奈岁月不饶人,以前完全不在话下的
3
公里对于如今的身体实在难以负荷了。
看吧,不运动,身体机能衰退的比想象更快。
这倒也更警醒了我。方向肯定是正确的,跑步是必须的,只不过必须做出调整。收敛自己的欲望和野心,慢下来,等待身体跟上大脑的节奏,强迫自己休养一段时间,让身体复原,像一个新人一样从最微不足道的快走开始,从1公里、
2
公里做起,让身体慢慢进入状态,等着他顺其自然,做好准备。
这是无奈,却必经的过程。
就像自己仰望的大神,其实最初启动自己的沉重的肉身时也一样毫不轻松。但只要心中埋下了这颗火种,不论时间长短,终究能变成燎原大火。
慢一点、晚一点,又有什么关系呢?
一样等得起。
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