睡眠不足影响找对象？NAT SCI SLEEP：睡眠不足的人更没有吸引力

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。

在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据还在逐年上升中。

近日，瑞典乌普萨拉大学的研究人员在" Nature and Science of Sleep "期刊上发表了一篇题为" How Sleep-Deprived People See and Evaluate Others’Faces：An Experimental Study "的研究论文。

该研究表明，睡眠不足，面部表情被评估为不可信和没有吸引力。

在该研究中，研究人员分析了25名年轻男性和20女性参与者，平均年龄25岁，在相隔1周前后，让所有参与者进行一晚完全睡眠剥夺和一晚有8小时睡眠机会。在两个晚上后，使用眼球追踪技术测量他们的眼球运动。

研究发现，与睡眠充足相比，在睡眠不足后，总注视持续时间降低了约8%。

睡眠不足和充足面部的总注视持续时间

研究人员还检查了参与者对面部上部和下部的总注视持续时间在睡眠不足和睡眠充足之间是否存在差异。

研究发现，睡眠不足会减少面部上部的凝视持续时间，注视面部下部的时间在睡眠不足和睡眠充足之间没有差异。

当将总注视持续时间用于上脸时，研究发现，主要影响睡眠和情绪，包括快乐、恐惧、愤怒、中性脸。当分别为每个面部类别运行测量眼球运动时，睡眠对眼睛跟踪结果的影响并没有因个体面部而异。

面部评分

比较显示，愤怒面孔的图像被评为不太可信，而恐惧和中性面孔在睡眠不足后被评为不太有吸引力。

研究人员表示，在实验中，睡眠不足的受试者认为愤怒的面孔不那么值得信赖，看起来不太健康，而中性和恐惧的面孔则不那么有吸引力，这表明睡眠不足与对他人的负面社会印象有关。这可能会导致社交互动的动力降低。

研究人员解释说，睡眠不足似乎会导致人们花更少的时间“固定”在别人的脸上，这反过来又会对我们看待他人的方式产生不利影响。

此外，研究人员还强调了局限性，由于参与者都是年轻人，不知道结果是否可以推广到其他年龄组。

论文链接：

https://doi.org/10.2147/NSS.S360433

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