2022年，我的人生翻开了新一页的篇章，为了适应角色的转换，这一年看的书多以实用类为主。至于“无用”的书，很惭愧，只读了30多本，还包括了几本读不下去被搁置的。因为时间和精力有限，今年我在读书这事上遵循两个原则：这是李笑来在《财富自由之路》中的建议，也是很多大牛的看法。因为经典是一系列学科的枝干，先看懂枝干，再读其他书作为补充。《如何阅读一本书》中介绍了主题阅读的方法：围绕主题设计书单，确定哪些章节与主题相关，然后只读这些章节。将不同作者的观点列在你关心的各个议题下面，梳理、分析。今天推荐的书，都是领域内的经典，或有口皆碑的书籍。另一个特点，可读性高，几乎没什么门槛，相信总有一本对你胃口。这不是一本寻常意义上的通史书，毫不枯燥。作者擅长写史，笔法活泼，曾经火遍全网的《曾国藩记》就出自他笔下。
书里将中国历史放在世界史的大背景下进行“简读”，比较中西方文明的本质，试图在浩瀚广袤的时空中为读者抓住几条关键线索。
中国是大陆国家，地理呈半封闭性，而黄河流域的腹地非常肥沃，适合农耕，中国文明从根上就是农业文明。农业文明，是一种定居文明，人们的生活方式基本是对上一代的重复，老年人的经验至关重要。中国有句俗话就叫“不听老人言，吃亏在眼前”。而希腊正好相反，海岸线绵长，土地极度贫瘠；多山地，适合养羊、种橄榄和葡萄，人们只能拿橄榄油和葡萄酒换粮食吃，需要出海贸易。各家的年轻人登船，船上不论长幼尊卑，只有人人平等。西方文化的一个突出特征，是敢于反抗权威，因为老一辈的经验不管用了。以及，为什么东方文明崇尚一元，西方文明崇尚多元？为什么中国几千年来“循环往复”，但大方向不会改变？为什么统一是整个中华民族共同意志的结果？放在想读清单里很久的一本书，拿起来就不舍得放下。看这本书我用了一周的睡前时间，读完只用了三个晚上，剩下的时间用来感受头脑里的余震。个性和善的心智障碍者查理·高登进行了智商改造手术。手术成功后，查理的智商从68跃升为185，那些从未有过的情绪和记忆也逐渐浮现。这是一本科幻小说，如果硬要分类，它属于人文科幻。作者天才的写作手法，得以让读者完全代入主角视角，感受大起大落、如同坐过山车一般的阅读体验。
我们和查理·高登一起，置身巨大的迷宫，迷宫尽头等待我们的是死亡，而我们在迷宫中选择的道路，正是我们本身。我们不是事物，我们是存在方式。作者借这个有点梦幻的故事探讨了存在的意义，顺便回答了人要如何面对虚无。恐惧源于未知，当我们焦虑什么，就去了解什么。
这是一本关于病毒的极简科普入门，从生物学角度介绍了人类历史上最“有名”的几种病毒。没准下次再版，会把新型冠状病毒编入到“大流行”那一章。
全书没有太多专业术语，刷个手机的功夫就能读完。除了感叹病毒种群的庞大繁杂，这本书带给我最大的震撼是，我们在跟病毒共享地球：- 病毒是基因多样化的推手，人类DNA片段中8%来自病毒；
- 连哺乳动物的胎盘，最初都来源于一次内源性逆转录病毒的感染。
像SARS、新冠这样的大瘟疫会一而再、再而三地席卷人间，无法避免。每隔一段时间，病毒就会变化成新的样貌，卷土重来。这是病毒进化的规律，是自然界的规律，不管人类愿不愿意。非常棒的饮食科普书，作者是北京安贞医院营养科的主任，结合临床病例给出了很多实用建议。
这类畅销书很多是欧美作家写的，但西方人的体质和饮食习惯跟我们有差异，很难效仿。还是中国人写的书，来指导中国人的吃，靠谱点。
- 蔬菜水果有助于排便，但蛋白质吃得不够更有可能导致便秘；
- 深度依赖手机和电脑的我们，对维生素A的消耗比历史上任何年代都多；
- 胡萝卜和南瓜必须油烹才能释放营养，不能只是蒸或煮；
- 清淡不等于吃素。发烧后只要胃口恢复，就要尽快补充蛋白质。
了解营养学知识，不代表每一顿饭都要按秤吃，恰恰相反，科学的饮食让我们更放松。这顿吃多了，下顿就吃少点。上班点外卖，周末就在家做、犒劳自己。很多时候，比起掰着指头算热量、算营养，倾听自己身体的语言更重要。书中也提到，人体有强大的自我调整力。如果你的身体想要，你也吃的舒服，那就去吃吧。在佛学经典中，《坛经》是一本特殊的存在。通常只有佛陀亲自宣说的才被称为经，而《坛经》是中国僧人慧能的语录，也被冠以“经”的名头。
想了解禅宗的思想，这本书绕不过去。好在，里面内容偏大白话，对读者很友好。
同时推荐王德峰教授的《坛经》讲座，搭配来读，效果更佳。B站就能找得到。读佛经的目的不是为了记忆，甚至也不是理解，而是与我们的心灵感受相合。一边嘴里读着，一边要把心跟上去，把自己的生命感受放进去。我们有数十年的生命经历、感受，但它们是松散的，需要经典来把这些散的生命感受拢到一起，以完成质的转变。怎么完成转变？就是口诵心行。「把整个生命感受带入你的阅读中，让灵魂发生革命。头脑没有革命，头脑只会增加知识，而灵魂才会革命。」——王德峰如果你对佛教感兴趣，这是一本极佳入门书。你会发现自己兴致盎然地跟着作者一道，探访古今，“脑洞”大开。
全书像讲故事一样，将大小乘理论娓娓道来，探讨“儒”、“释”、“道”三者间的关系，如何从相互补充，到剧烈冲击，直至最后不可思议的完美圆融。如果喜欢作者林欣浩的风格，他还有一本《哲学家都在干什么》，讨论的对象是整个西方哲学体系，也很好读。言归正传，《佛祖》书中提到一个让我耳目一新的观点：唯物主义和唯心主义没有本质区别，只取决于人对控制未来有多自信。- 年轻人大多信仰机械唯物主义——所有事物，包括人的意志都由物理定律严格决定。这是人最自信的阶段。
- 随着年龄阅历的增加，渐渐转向辩证唯物主义——历史的必然中存在一定偶然。
- 到了主观唯心主义，接下来发生什么完全不可知，能相信的只有我内心的想法。
- 佛学走得更远，破除最后一点理性，万物“无常”，连自己内心的想法也不可靠。
唯物和唯心之间没有壁，而是位于一条连续的坐标轴上，我们在其间游走。这一切都取决于你相信什么，或者，你愿意相信什么。而佛学试图为我们呈现的世界本源，也绝不是“一片空寂”。世上万物，因缘际会，你我的自由意志是其中重要的一环，不能忽略。作者在最后抛出自己的观点：「如果你想让我受苦，你就无法阻止我去爱。这就是我们可以把握的小小安慰。」以上是今年的推荐书单，你的2022遇到了什么好书呢？
这一年发生的事情太多，缓过神来，才发现又要过年了。我也一不小心变成了年更作者，2023年努力更新频繁一点。
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