内功，是内壮脏腑之功！

 如八段锦、灵枢八段锦、五禽戏、易筋经、导引术！
只是世人不识如何正确练习，所以怀疑！
举例四张力！
比如，整劲，脊椎的椎骨33节关节，每一节收缩就释放一份正常力道！
33次收缩，就有33个正常力道的叠加！
常人的力就放大3-33倍，甚至更多！
四张力到巅峰，就是自己33*4的倍力！
自己脑补！