八段锦摄生歌诀：

　　双手一度理三焦,左肝右脾如射雕；

　　东脚西肾须单托,元海华池内顾朝；

　　摇头摆手去心病,手搬涌泉理胸腰；

　　攒眉瞪目壮元气,腰肩颠摇百病消。

　　每宵如法三度许,刚刚把火遍身烧；