这是「成长发源地」第714期分享
---- 总第1018期 ----
今天阅读《人生只有一件事》第3章：转动的心念。
本章包含了10个小篇章，以下这几篇我最为有感触。
有这样一个场景：你和伴侣一起吃早餐，你说“早安”，他没有回你的话。你心里可能会产生一些想法，猜想对方是不是不爱你了。想法带来伤痛，伤痛又带来评判，你心里投射出一个不真实的对方，使你们的连接中断。
你因此而被禁锢在受限的自我中，导致沮丧、冷漠和怨恨，激发出破坏性的情绪和行为，而后陷入到恶性循环中。
这样的场景你曾经是否看见过或者甚至亲身经历过？为什么明明一件小事，就会演变到如此不可收拾？因为伤痛使你盲目，只看见你自己想看的。别人还没怎么样，你自己在心里已经导演完了一场大戏。
存在主义哲学家萨特说：“他人即地狱。”
对此，金惟纯老师的理解是：你把别人想成那样，你自己就如地狱；如果彼此都把对方想成那样，关系就坠入地狱。
殊不知，所有一切，不过是你自己的“执念”，与他人毫无关系。
所以，遇事先放下自己的执念，再与人沟通，你才有可能从地狱中走出来。
学过时间管理的同学都很熟悉这这句话：“时间应该花在重要的事情上。”
那么，什么样的事情才是重要的事情呢？
在读这本书之前，我也认为最重要的事情就是影响力很大的事情，很特别的事情。但是金老师说，“发生最多次的事情”才是最重要的。
比如吃饭、睡觉、呼吸、思考… …
现在终于明白为什么很多修行大师在教弟子的时候，都是先教他们：好好吃饭，好好走路，好好呼吸，好好睡觉。
当然了，好好思考也是至关重要的。金老师把这个思考叫作“念头”，我们脑海中的每一个念头都会影响我们的健康，诱发我们的情绪，决定我们的人际关系、事业成绩，以及人生的方向和意义。
撒切尔夫人说：“小心你的思想，它会变成你的语言；小心你的语言，它会变成你的行动；小心你的行动，它会变成你的习惯；小心你的习惯，它会变成你的性格；小心你的性格，它会变成你的命运。”
要时刻关注自己的思想，尤其是当事情没弄好，自己有情绪或者身体感觉不对劲时，都停下来问问自己：“我刚才在想什么？”
养成这样的习惯，方可时刻觉察自己。
（这一章还有几篇也很不错，我很喜欢，明天继续分享）
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