这是「成长发源地」第719期分享
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今天继续阅读《人生只有一件事》，第6章：还在学活好。
这一章节的内容是我喜欢，也是我需要学习和修炼的，每一小节都能让我有所收获和反思。所以，慢慢读，慢慢体会，慢慢反思，慢慢记录，慢慢调整，慢慢变好。
给人道歉，说声“对不起”是一件再简单不过的事情，这有什么好学的呢？
其实，我们大部分时候的道歉，都是只动嘴，没有用心的。有时候是习惯了说“对不起”，有时候是出于无奈，不得不说，也有时候是被逼的。
我们很少思考，道歉的意义是什么？这一次道歉之后，能不能让下一次变得更好？如果再有一次机会，还会不会继续错，而后继续道歉？
你知道吗？道歉可是有流程和原则和目的的。
首先，流程
1. 对不起
道歉的第一步是说“对不起”。
眼睛盯着对方，真诚地说：对不起。
如果是熟人、长辈，可以加上称呼，重复“对不起”一次：某某老师，对不起，实在对不起。
要明白关于“对不起”的一个真相：对不起是免费的，没人会因为一句“对不起”原谅你。
对不起不是结束，只是道歉的开始。
2. 谈认识
在“对不起”之后，要谈一下对此事的认识。
比如：“我给您带来了很大的困扰，添了很多麻烦，我希望您能原谅我。”
正确描述自己的行为，表现自己的诚意。
3. 给补偿
如果给对方造成了物质和精神上的损害，给对方物质补偿，是道歉时一种友好的表示。
4. 提请求
如果大家本来就不是熟人，这个时候也就够了。如果是同事、朋友，还要继续合作或者交往，还要加上一句：“希望您能不计较我的错误，继续和我们合作下去。”
其次，原则
1. 真诚原则
不仅要自己真心实意道歉，还要能让对方感觉到你的真诚。
2. 熟肉原则
熟肉原则指的是，当你要表现补偿对方的诚意时，一定要优先用现成的金钱或者利益，而不要用远期的、缥缈的利益。
然后，目的
道歉的最终目的是为了避免冲突、让被伤害的人放弃报复。如果没有达到这个目的，那就不是一个合格的道歉。
知道了如何道歉，为什么道歉，接下来需要做的就是修炼了，毕竟，能真正学会道歉，不是件容易的事。
生活中的大多数人都是“不听话”的，每当听到别人在发表意见，或者聊天的时候，总是会迫不及待的想要表达自己的见解。
我认识一个女生，她有一个好朋友，她说她特别喜欢跟她的朋友聊天，每次都能聊的酣畅淋漓。这个女生是一个话比较多的人，我挺替她开心，能有一个倾听者。
后来有一次，她介绍她的朋友给我认识，我听她们聊天才发现，整个下午的对话，基本上只有20%是在回应对方，剩下的80%她们都是在自己的频道上讲话。每个人把自己想说的全部都说完了，于是就觉得跟对方聊天很开心。至于对方说了什么，她们其实一概不知。
这样的聊天根本不能感受到别人的心境，更无从谈及从别人的经验中学习。她们只活在自己的世界里，心中只有自己，没有他人。
我自己目前还没有完全学会“听话”，很多时候也会忍不住插话，遇到长辈或者不太方便打断的时候，我听一小会，心就不在对方说的话上了。
每一次思想抛锚的时候，我都会告诉自己：“安住当下，认真听，用心听。”
通过之前学习的“呼吸法”，把思路拉回到当下，专注在对话上。
金老师说，学会“听话”之后，许多事情不用说，不用做，只要用心听，就已经圆满了。
希望我们都能有机会感受这种圆满的喜悦。
说话谁都会，但是真正会说话的人，往往有这样几个特点：
1. 别人不问，不轻易说
2. 必须说的时候，只说几句
3. 说的时候，整个人都“在”，而且把心放在听者身上
4. 说话留下很大空间，让听者自己去想明白
5. 所说的每一句话，都是自己正在做的
这让我想起我的老师许晋杭，他一直讲：“做我所说，说我所做。”他是这样说的，也是这样做的。
有时候，不说比说更具影响力和说服力。正如福禄贝尔所言：“教育之道无他，唯爱与榜样而已。”
金惟纯老师把“说话”分为三类：为我说，为事说，为人说。
下者为自己说，以便满足自己的情绪或企图；中者为事的达成而说，上者为人的圆满而说。
时刻提醒自己努力，成为中者或上者，切不可成为下者。
人生长路漫漫，一起修炼吧～
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