日本作家本田直之在《少即是多》里讲到一句话：“从物质上获得幸福的时代已经结束。”
这句话振聋发聩。
很多人都开始反思，为什么我们生活条件越来越好，拥有的物质越来越多，但是我们却越来越不容易感受到幸福，甚至有时候，还会觉得自己很不幸？
本田直之造访了很多位于幸福指数排行榜前列的国家，亲身感受这些地方的生活方式。他发现，他所到访的地区，经济不是很发达，但人们却过得非常愉快。他在自己的作品中总结道：现在这个时代，已经逐渐从加法时代变成减法时代了。
小时候，我们获得快乐是因为拥有了某样东西，比如吃到好吃的零食，得到喜欢的文具，或者过年妈妈买了喜欢很久的新衣服。但再仔细想想就会发现，这种快乐很短暂，零食吃完了，幸福感就没有了，文具用坏了，幸福感也会随之被破坏，新衣服穿久了，幸福感也随之远去。
想要持续感到幸福，就要持续不断得到新东西，假以时日，这种感觉逐渐被破坏。就像有句话说的，以前，能得到一个两毛钱的泡泡糖就很开心了，但是现在，一个两千块的包，看了都没太大感觉。
倘若我们能换一种思路，用减法代替加法，你会发现，当一些束缚减少的时候，一些不必要的欲望也会减少，而你也会觉得轻松，轻松的状态才能更容易感受到幸福。
这就是本田直之在《少即是多》这本书中建议的：我们要学会降低幸福的阈值，而阈值的降低就来自于你不再被外在的事物所束缚。
不去跟别人比较拥有物质的多少，我们会感受到更多的幸福。每个人都有自己幸福的标准，并不是所有人的幸福都要靠豪宅豪车来实现。
本田直之总结的以下十个北欧式的幸福条件，或许能帮助你在生活中获得更多幸福。
1. 享受工作
2. 有关系亲密的朋友和家人
3. 拥有稳定的经济来源
4. 身心健康
5. 拥有富有刺激性的兴趣和生活方式
6. 拥有自己的时间和自由
7. 能够选择适合自己的居住环境
8. 具备有效的思维习惯
9. 能够放眼未来
10. 感觉自己每天都在不断的向目标前进
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