在现代社会都市人的生活中，人们大部分的时间都在忙于工作·，身心长期处于紧张的状态，得不到合理的放松。都市繁华虽然丰富人们的物质生活，但是同时也在悄无声息地剥夺他们放松身心的休闲时光。
于是，每到周末一些喜欢攀山涉水的登山爱好者就会来一次说走就走的旅行。约上三五知己来到那远离都市繁华的群山旷野中，开启属于他们的穿越之旅，在谈笑风声间，寻找心中那份久违的宁静。
对于喜欢攀山涉水的爱好者来说，都具备了一定的野外生存及安全防护知识。如钻木取火，如何获得干净水源等往往能救人于危难中。然而天有不测风云，在野外攀山涉水的旅途中难免有时会遇到扭伤手脚，出现红肿，疼痛难忍以至行动不便或无法走动的情况。
此时，若无随身携带的跌打药品，那么生长于森林树下的接骨草便是最好的救伤良药。只要采摘一些鲜嫩的径叶将其捣烂敷在患处，休息片刻间便可消肿止痛， 自行走动。
椐《壮药》，《苗药》，《傣药》等多本医学资料中均有记载，这是一种野生的治疗跌打损伤的良药。接骨草味甘、苦，性平，归肝经，具有祛风活络，通经活血，消炎止痛的功效，全草水煎内服（内服用量：15~30克）或捣烂外敷治疗骨折肿痛，关节脱位等跌打损伤症状。
当我们置身于漫山遍野的花草树林中，如何独具慧眼快速找到接骨草呢？下面让我们一起了解它的生长特点。
1、接骨草是高大草本植物，最高可达2米，小叶片互生或对生，狭卵形，边缘具细锯齿。
2、接骨草在每年的4~5月开花，花冠白色，花心黄色或紫色。
3、在每年的8-9月，原本青涩无比的接骨草果实便由绿变红，变得矫艳欲滴，近圆形，直径3-4毫米；剥开果肉便可见2-3粒卵形核粒，长2.5毫米，表面有小疣状突起。
4、接骨草主要分布在我国的陕西、江苏、安徽、浙江、江西、台湾、湖北、湖南、广东、广西、贵州、云南、西藏等多个省区。它野生于海拔300-2600米的山坡、林下、沟边和草丛中。由于它的治疗跌打损作的功效显著，目前亦有栽种。
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