想要维持免疫力,除了饮食均衡、生活作息规律,适时运动之外,也可以透过简单的按压穴道,自我保健!
有几个「健体养气」的穴道,让大家平时用来保养身体,提升免疫力💪建议,每天早上及睡前每个穴位各按摩1分钟。
曲池:手肘弯曲,手肘外侧肘横纹末端处。
功效/疏邪热,祛风湿,调气血。
合谷:手背第1、2掌骨之间,即虎口处。
功效/疏风解表,头部颜面问题的特效穴。
#足三里:膝盖外侧下方,向脚踝延伸4手指宽处。
功效/调节消化及免疫系统,补虚的强壮穴。
迎香:鼻翼两侧凹陷处。
功效/可通鼻窍、散风热。
气海:肚脐下方一寸半,约两指宽处。
功效/可温阳益气、扶正固本。
关元:肚脐往下三寸,约四指并拢的宽度。能够促进肠道蠕动。
功效/可培元固本,适用于元气亏损、体弱多病的体质。
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