怎样战胜自己

什么叫战胜自己！不知是谁最先说的，很早以前就有这句话，我个人认为战胜自己是：战胜自己的坏习惯，战胜自己不好的潜意识，战胜自己的坏思想，既往好的方面改变自己。
那么怎样战胜自己，发展自己呢！~

第一步： ★目标★ 确立一个明确可行且远大的目标，每天再确立为实现这个目标的小目标，然后去完成。目标可以是多个，也可以是一个，但目标之间不可以有冲突，可以是性格方面的，习惯，知识，金钱，爱情等所有领域。然后针对目标分析一下，需要什么样的行动。如果已经确定，那么就开始行动吧！~

第二步： ★★习惯★★ 很多人都会说第一步的实现说起来容易，做起来很难。的确，真正做下去的人很少。这些目标实现的第一步都是很简单的，既简单是事情重复做，一直做下去，最后会变成习惯，变成习惯以后就容易多了。习惯决定性格，性格左右命运。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。。

★分析习惯： 生物学上叫做条件反射，成功学上叫做潜意识，社会学上叫做文化（范围比较广）。
条件反射VS行动，潜意识VS意识，时通常都是条件反射，潜意识会胜利，所以养成好的习惯是非常非常重要的。
二战时期德国攻击某国（具体哪个国家忘了）的时候刚开始没有展开攻击，只离守军不远处做了一天的军事演习，让守军吓了一跳，第二天也是如此，反复几十天，然后突然进行攻击，在守军没有防备的情况下轻松得到胜利。……刚开始几天守军很用心防备，但慢慢发现德军每次都是演习，没有攻击，时间一长成了习惯，最后一次真的攻击的时候他们的潜意识告诉他们这是一场演习，条件反射告诉他们这是一场演习，之后没有做任何反抗的情况下被德军攻破。……战争是关系人命的大事，关系着国家安危的大事，守军绝对会非常重视，但他们是输给了习惯，输给了自己的潜意识，输给了自己的条件反射。
这样重大的事，得到重视的事情上也赢不了习惯，在日常生活中你有信心赢过习惯吗！~所以养成一个良好的习惯是非常非常重要的。

那么怎样养成一个好的习惯戒除坏习惯呢。
每天同一时间做的话一个习惯的初步养成需要21天。
既坚持21天，初步成为习惯之后就容易很多，但要坚持下去，而且不可以破坏已经初步养成的习惯，这样一直坚持下去，最终会成为生活习惯，很难破坏。（科学研究告诉我们:坚持一个行动,关键在头三天,如果坚持21天以上,你就能形成一个习惯;如果坚持重复90天以上就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难）
而有些习惯的确很难养成，因为那些并不是每天都能碰到的，比如抗压的能力，很少有人每天都面对巨大的压力。

具体操作：好的习惯有学习的习惯，幽默，乐观，快乐，每天锻炼，
像学习，每天锻炼这样的用具体行动做的比较简单，但幽默，乐观，快乐这样抽象的应该怎么做呢。
制定一个表格，然后每天去完成表格上的所有内容。
例： 幽默
先分析一下幽默……简单的说就是在不知不觉中让别人开心，笑起来！~
外在表现是：本人要快乐，就地取材，把一般的语言变成幽默的语言！~
那么养成幽默习惯的表格是：
1. 先使自己快乐起来，特别是沮丧的时候要让自己开心起来！~（让自己开心的办法我就不写了，如果需要就问我吧！~前提是相信我！~呵呵！~）
2. 每天至少3次以上让陌生人笑。（刚开始很难，不笑不算，慢慢锻炼吧）
3. 每天至少让周围的人笑5次。（刚开始很难，不笑不算，慢慢锻炼吧）
4. 别人幽默时主动应和，每次都要。

★习惯的能源是欲望，欲望有好的也有坏的，欲望很难除去，为了除去一个坏习惯而要消灭欲望的想法是非常愚蠢的，那样很难成功！~太难的，最好的办法是转移。
我以前有一个坏习惯，就是迷恋游戏，那个习惯是从小学时候开始的，一直“陪伴”我到开始工作5年的时间（至少有14年）。小时侯因为长辈的关系有点节制，但到了高中以后因为太自由的关系每天都去，首先是电子游戏，然后是电脑游戏，网络游戏，直到工作以后我宁肯少睡几个小时来玩游戏。（那时工资少点，但因为有时间游戏，所以很满足！~）后来我想过要戒掉，但失败了，除了游戏以外其他的都提不起我的兴趣，下班以后觉得很无聊，憋了几天以后还是忍不住去了。因为那时除了游戏想不出别的。那时一想到游戏就很快乐，一想到和里边的朋友一起打游戏，就很快乐。………………终于有一天我唤起了心中的理想，我的创业思想，我努力把玩游戏的欲望变成了创业的欲望。我改变了心态，想象我当了老板以后的成就感，想想就很快乐，而后一想到创业就很快乐！~这样我的欲望改变了方向，成了我最大的动力。
所以我觉得有不好的欲望时不要只想着除掉，要尽量想办法转移。

第三步： ★学习★
按照第二步学习以成为习惯，那么就进行下一步吧！~ 学习要提高效率。
1. 人的感官是与外界交流和联系，适应环境的工具，既是学习的工具，所以如果这些工具全部同时使用时学习的效率也是最高的。
2. 思想愿意接受的容易学，学习效率也高，不愿接受的难学，学习效率也低。

所以学习时先学自己赶兴趣的，对需要的培养出兴趣，然后结合五个感官。最好是五个感官同时用（学料理应该可以都用上，化学一般能用上嗅觉）

学习效率高低依次排列。
1. 一对一名师指导。
2. 现场观看名师演讲，学员提问。
3. 看名师讲座视频。
4. 听名师讲座。（MP3）
5. 看好书。

再给大家一个观念，花钱买别人几十年的经验是非常值得的，花钱买别人的时间也是非常值得的。提高效率的另一层意思是学自己最需要的。