每年高考之后这段时间，对于这些已经成年的准大学生，是难得的调整期。
放下高中三年学习的极限压力，她们重整行装，开启新征程。
每一个孩子的父母，都希望自己的孩子能重装上阵，带上更多的技能包，比如驾照、一些旅行、实习经历等。也一定希望孩子能轻装上阵，拥有一个合适的体重。
作为一名大学老师，每年开学季，都会接待一批大体重的学生。
能够感觉到，他们的身体和心理压力，都比正常体重的学生要大一些。
当年在能动学院只带几十个学生，我在开学典礼上给家长们承诺，一定要还给他们一个健康的孩子。说到做到，2018级的刘鹏，从216斤，减到了166斤，李同学、韩同学等几个胖乎乎的，也都有了改善。
（能动刘鹏减肥记：从216斤到166斤，从1公里到半程马拉松，我这样跑过大学的前两年）
后来，随着学生的增多，加上这帮孩子越来越喜欢宅在宿舍挂在网络，这句话，我不敢再说了。
但我洪哥在，工大健跑就在，就一定会有一批学生通过跑步改善自己的体重。
然而，对家长来说，孩子体重控制这事儿不该交给学校啊！也不能全指望孩子啊！
为什么不把这一关前置到这个长长的暑假进行，让孩子们轻装上阵，不更好吗？
我家闺女，高中三年，体重从入学时的124斤慢慢返回到138斤，她173的身高，从BMI数据看在正常值，但不管是显性的感觉，还是她自身的要求，这个体重有些高了，于是开启了第2次减重的旅程。
开始的时间不算早，按说6月20日结束综合招生面试环节就该开始，一直拖到了报完全部志愿才开始。
等待录取的时间，有些漫长，不如减个肥，没准惊喜会双至。
闺女二次减重从7月7日开始，经过两个周的努力，减掉了8.5斤。
接下来，闺女要参加一个长达9天的旅行，报的是一个吃喝比较讲究的团，估计体重控不住，马上要回家了，不知道又将长回几斤。
在闺女二度开启减重之前，我的一个同村老乡的女儿，同样是一名准大学生，也开启了她的减肥之旅。
我的这个同村老乡，在上海某大学工作，我们都是高校老师，交流起来就有着很多共同的语言。
她比我小两岁，跟我弟弟同岁，小时候他们是一块的玩伴，我对于她印象并不深刻，同样，她对于我印象也不深刻。
她加我好友，竟然是通过公众号找来的，说已经关注我三年了，不知道是哪一篇发在哪个朋友圈的文章触动了她，关注了公众号。
今年元旦，跟弟弟一家小聚，聊了养猫、减肥等话题（元旦假期小聚，聊聊养猫、减肥和跑步的话题），
这篇文章，她看到了我和弟弟的照片，说感到特别亲切，就从公众号后台给我留言报了微信号（她说这如同拍电报），我加了她，那就从古老的电报模式转为全新的微信模式。
她说，通过我写的文章，感觉我不像是一个大学的二级党委书记，而是一个有趣的灵魂。
当时刚好全国人民都“赶羊”，我们就从感阳聊起，又聊起儿时关于乡村的记忆，那村北菜园的甜水井，那村边的大石碾，还有村南的小水湾，对于我们这些离乡的人儿，都是永恒而美好的回忆。
最终聊到了减肥的话题，我在那篇文章里，讲到了弟妹的减肥、妹妹的减肥和闺女的减肥的一些情况。
她家也有一个女儿，跟我家闺女同岁，也是一名高考生。
体重是她家更纠结的话题，爸爸妈妈都是偏瘦的体型，唯独女儿超重，属于吸收超级好的那种，虽然是比较紧致的体质，不太显胖，但大体重已经带来了内分泌紊乱等问题，当然也难免会影响到孩子的内心。
既然是想让女儿减肥，我就跟她讲了闺女第一次减肥的经历（62天22斤半！老妹儿减肥记），建议她从寒假开始，她心动了，要了我妹妹的微信。
后来她们联系上了，我也就没有再过问。
再后来的联系，限于春节时互相发个问候，偶尔会注意到对方的朋友圈。
有一次她晒出来回老家的一段视频，头发花白的父母，坐在老房子门口，父亲吹着葫芦丝，镜头一转，父母小心地侍弄着丝瓜、叶子花等花花草草，镜头里也听到猫欢狗叫，温馨，甜蜜，勾起了我的些许乡愁。
她也一定在关注着我的朋友圈。很多好友，不需要常常联系，通过朋友圈关注就好。
高考结束后的某一天，跟妹妹聊天时，她提到这个女娃要开启她的减肥之旅了。
看来高考之后，这个妈妈下定了决心，并说服了理工男爸爸。
而出于对我们的信任，选择了妹妹，选择了安馨。
于是，我能通过妹妹的朋友圈和偶尔的交流，了解这个女娃娃减肥的进程。
据妹妹说，这个女娃开启减肥并不顺利，起因是孩子的爸爸。
他们家是一个特别自律的家庭，高考之后，理工男爸爸就想通过控制饮食来控制女儿的体重，在开启安馨方案之前，爸爸的方案已经执行了几天。看起来也颇有成效，但妹妹说，他们家的方案很难持续，甚至且给安馨方案埋下了一个小小的隐患。
按照安馨3021的要求，在开启一轮减重前的几天，应该保证充足的能量摄入，正常吃饭就可以，接下来的方案衔接才会更顺利。
理工男爸爸的这套方案，是欲速则不达。
这个女娃的减重，是从155斤开始，跟妹妹当年的体重差不多，对于一个18岁的女娃娃，真的是难以承受之重。
减重当然要定个目标，她们定的大目标是20斤，减到135斤。
开始的几天，效果不很明显，再坚持下来，进展就很顺利了。
到第22天，减重8.9斤。
到昨天，41天，减重18.4斤，进度远超预期。
随着体重不断减轻，含水率，脂肪率，骨骼肌率等各项指标都有了可喜的变化。
计划执行到现在，妈妈心里应该已经乐开花了，一定会感谢自己勇敢而英明的决定，而爸爸也一定庆幸自己没有坚持己见到底。
但是，这个女娃娃目前体重还有136.8斤，BMI25.4，还是偏高不少。
离开学还有一个月的时间，她的56天方案也剩半个月，坚持下去，肯定还会有积极的变化。
超越妹妹62天23斤半的记录，应该不在话下。
减到标准的BMI范围内，也是大有可能的。
妹妹的名下，又有了一个成功的案例。
我的文章里，多次出现减肥的话题，这些故事，我是抱着认真而负责的态度去讲的，希望那些胖娃的爸妈或者成年的胖子都来听听。当然，也有小小的私心，每个故事最后都会落脚给妹妹做广告，不管别人怎么看，作为哥哥出于对于妹妹事业的关心这样做，我的内心是坦然的。
必须要用到我特别推崇的福格行为模型公式：
B=MAP
行为B要发生，必须具备动机M，能力A和提示P同时出现并相互作用。
减肥的动机M，你或许有，但减肥的能力A，你不具备，获得的提示P也不够，所以减肥的行动B往往只是埋在心里，停留在口头上，或是浅浅的行动上。
这个故事，是一个特别好的案例，希望作为一个积极的提示P，让你的动机M更强烈一些，至于能力A，摆在这里的许多事实，已经足够证明了。
之前闺女开启二次减肥的那篇文章里（家有胖（大）娃的看过来！我家丫头二度减肥记），我就说，“你犹犹豫豫的，一个可用的假期就这么错过去了。”
假期还剩一个月，安馨还有28天小周期方案，也值得一试。
这个主动介入女儿体重管理的妈妈，享受到了这一份特别的幸福。
你还在犹豫吗？还只是羡慕吗？
（俺家妹妹洪花微信号hxr13586232119，hxr火星人是她家的服装店，后面是手机号，有需要的直接联系她，她的手上，有更多的成功案例）。
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