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今天，2023级新生入学的第三天，按照入学教育的安排，我来给同学们讲思政第一课。
这次课，一定会给他们留下一些印记，会影响到一些人的四年，需要认真对待。
主题
选定的题目还是《向上成长，向外突破，经营有故事的大学生活--与大一同学谈谈心》。
电影《长津湖》伍千里对伍万里说，“一个蛋如果从外面被敲开，注定只能被吃掉，你要能从从里面啄开，说不定是只鹰。”
对于我们这类大学的同学来说，一定要眼光向外，寻求突破。
题目是一年前的题目，内容做了一些调整。
去掉一些废话，留下一些干货。
串联
去年的讲课内容有些散，今年选取了一些词，按照一定的逻辑，把整个内容串联起来。
一串数字2222453，对应着这样一些关键词。
2两种状态：沉浸、疏离
2二八定律：
2两大绊脚石：懒、社恐
2两个朋友+敌人：床、手机
4四则运算：加减乘除
5一日五行：日跑一段，日感一鲜，日行一善，日读一卷，日写一言。
3三个载体：班级/宿舍/社团
2-两种状态：沉浸、疏离
沉浸/疏离是同学们面对这一次思政课会呈现的两种状态，按照学习金字塔理论，如果简单听一听，读一读，看看我的PPT演示，这就是被动学习的状态，对应的留存率可能只有5-30%左右，如果能够就讲的一些话题，进行深入的讨论，然后按照我给的指导去做一些实践，甚至把我教你的方法教授给他人，你就变成了主动学习，就能达到沉浸的状态，学习留存率能达到50%，甚至90%以上。这需要进入沉浸（心流）的状态。
-2二八定律：
二八定律/法则，讲的是20%的人创造80%的价值，对应着我们学校，恰好也是二八定律，学生的高考位次在全体考生中居于20%左右，学校在软科排行榜上，也是20%左右，我们学部的考研率，也在20%左右，但本科生培养质量（武书连排行榜），是在40%左右，严重的不对应。
2-两大绊脚石：懒、社恐
找问题：
我们培养的毕业生就业能力离社会需求有一定的差距。
哪些能力存在差距呢？表格上有。
缺啥补啥是快速路径。
但有两大绊脚石：懒、社恐。
懒的表现，起床离开宿舍的数据，是个有力的证明。
这么多的人，这么晚离开宿舍，一定是有问题的。
社恐的表现，从同学们对自身的能力诉求就看出来了。
这是制约大学生能力提升的最重要的障碍。
2-两个朋友+敌人：床、手机
现象因何出现？
床、手机的羁绊是造成这两个现象的重要原因。
它们既是我们的朋友，也是我们敌人。
4-四则运算：加减乘除
怎么解题？加强四则运算：加减乘除。
做加法，提升厚度：学习/运动/情感/爱好/特长/创造，比如学分绩点要努力从2.0提升到4.0
做减法，提升纯度：抽烟/游戏/短视频沉迷/网络小说
做乘法，提升丰度：分享：学习/公益/爱好/特长
做除法，提升硬度：克服战胜困难
为了帮助同学们全面提升能力和素质，学部有“筑梦经管七彩赋能”特色育人项目，可以为同学们提供很好的锻炼舞台、平台。这个只是简单介绍，没有展开讲。
5-一日五行：
日跑一段，日感一鲜，日行一善，日读一卷，日写一言。
这是我个人给大家提出“一日五行”的易操版成长建议。
日跑一段：
不追求速度的慢跑，给出一系列跑步的建议，这个环节，送出了两双鞋子，一批跑步T恤，另有跑步小装备冰袖、遮阳帽等。
日读一卷：
指导如何开展有益有效的阅读，提供了《袁隆平的世界》和《运动改造大脑》的读书心得。（洪哥读书：《袁隆平的世界》）
日行一善：
特别告诉大家，公益之路千万条，总有一款适合你。无偿献血只是做了一个简要的展示，没有详细讲，时间不太够用了。
日感一鲜：
脚到心理层面，以适应历城校区的环境为切入点，提醒大家尽量让自己处于绿灯模式（顺应模式），而不是红灯模式（反应模式）。
日写一言：
作为重点讲了，特别是写作的方法，特别强调：我们是非文学写作，能把事儿记清楚，把道理逻辑讲清楚即可。
理想的大学生活
根据这些提出对理想大学生活的描述：
1.规律的作息时间：早上起得了床，吃得上早饭，按时到课（可以是教室）
2.健康的饮食习惯：按时吃饭，少油少盐少刺激，少外卖（外带，方便面等）
3.充实的学习过程：读一些书，不虚度每一节课，不投机取巧，弄懂专业的事儿（扎扎实实地为考研做准备！）
4.适度的体育运动：有一两种体育爱好或特长，能坚持运动（户外运动无障碍，跑步是最简单的方式，减少受伤。）
5.和谐的人际关系：有能谈人生的朋友，在各种群里需要的时候浮出，不需要的时候偶尔冒泡
6.恰当的思想表达：敢于在各种场合（包括网络）表达自己的积极的思想，能写属于自己的文字。
7.一定的创新实践：参与各种实践活动，特别是各种创新创业训练（后面我们会给大家提供免费的培训资源）
8.积极的服务奉献：各种形式的参与志愿服务，如工大小行星、红心志愿服务队等，帮助别人，愉悦自己。
3-三个微环境：班级/宿舍/社团
把授人以鱼不如授人以渔，不如授人以欲，还要授人以与，的逻辑关系又讲了一遍。（授人以“渔”不如授人以“欲”，还要加上授人以“与”）
借用了《瞬变》中的三句话：
很多改变难。
看起来是人的问题，实则是环境问题；
看似懒于改变，实则是缺乏动力；
看似心生抗拒，实则方向不明。
提出：基因负责上膛，环境扣动扳机。
切入到三个微环境建设：
班级/宿舍/社团，特别地强调了班级宿舍社团的文化建设，以文化建设引领微环境建设。
向上生长，向外突破
向上生长，是循序渐进的。
1+1%的365次方等于37.78是不可持续的，但放眼四年，每周进步1%，1+1%的200次方等于7.32也很可观。
向上向前一小步，将拉开一大步。
向外突破，就是要突破群体性弱点，打造自己的竞争优势，比如写作/运动/创造/主动性。
推荐身边的榜样
最后，推介了几位优秀学长的事迹，也就是发过的几篇文章。
付乐：清华大学研究生
刘海龙：中国科技大学研究生
梁旭卿、张紫翊：校长奖学金
臧玉豪：数统20级--看得见的突破
王兆智：公益之星
又特别推荐了臧玉豪的公众号：尘星的小理想，看得见的成长。
布置作业
一日五行，落脚到小作业上，5项内容，作为半强制的要求。
也给大家展示了高级作业（写成长故事8000字），作为建议；写未来故事（从现在开始书写你的班级故事/宿舍故事/社团故事/个人成长故事……）
如果你毕业求职的时候，不仅仅是带着一两张的简历，而是厚厚的一本（或一套）成长故事书，会是什么样的结局？
这类作业，大家或许会感到新鲜，或许会感到厌烦，但只要做过的，一定会有收获。
谈期待
对于年轻人来讲，很多习惯没有固化，尝鲜，改变，没有那么难。
只要开始，永远不晚。希望更年轻的同学们，立马行动起来，一定能成就更好的自己。成就更好的工大。
期待雷语过后，繁花盛开。
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