身着工大蓝 相约跑泰山

原发表于2018-04-21，重新编辑，加注原创。

泰山马拉松是工大健跑团集体参加的第一场中国田协注册的马拉松赛事。之前组织参加过泉城迎新跑、挑战佛慧山的活动。这些活动也积累了一定的基础和经验。

首要的基础是人，以前我们也参加过正式的马拉松，我参加的有六七个，郑众参加的也有六七个，都是独自参加，两个人从未结伴同行。其他人基本上没有参加半程以上正规赛事的经历。这次泰马报名，刚好在跑团年会及泉城迎新跑、挑战佛慧山活动之后，团内气氛正热烈之时，很多人也轻松跑过了10公里，渐渐有了跑半马的想法。没用怎么动员，就有人抢先报名了，甚至跑在了齐鲁领跑者组织的团报之前。最早报名的应该是两个全马报名者，郑众和福政。李伟东、时孝强也比较早，张旋也按捺不住，想报半马，我认为也可行，就顺便鼓动了一下，报名了，心里盘算着要陪她跑。最后统计，竟然有12人报名半马，2人报名全马。也看得出，经过一年的积累，跑友们都有了长足的进步，个人都有了新的突破，争取更大的突破。

然而，横向来比，如财大、建大，我们的差距还是比较大的，而且正在被拉大，3月25日，第一次马拉松大排档，我们派出了1个人，这次4月15日，马拉松春运日，我们有13人一起参加。从1到13，是飞跃，希望能维持这种势头，不被落得更狠。

1.报名及准备

报名的第一天，工大泰马群建立起来了，大家开始做计划，认真准备。特别值得表扬的有张旋、娄峰、时孝强、尚明、刘福政。制定了训练计划，并严格执行训练，距离慢慢增长，接近比赛的时候，他们无论从跑步的次数，距离和强度都能接近完成比赛的要求了。

比赛前，群里一直很活跃，打卡的打卡，训练的训练。大家在群里做了很热烈的讨论，也交流了参赛的一些经验。看到发言的人较多，提供的信息也足够了，加上事儿特多，很少在这个群里发言，没有很好地履行作为一名“老马”的指导职责。从后来参赛的过程看，新手们的准备还有不到位的地方，也给完赛造成了一些困扰，比如开赛前有人带去了巧克力，赛前吃甜食是大忌，又如尚明同志就没有按时补充盐水，导致后来有些抽筋，还有娄峰的中途上厕所，估计与赛前喝水多有关系，这都是不应该出现的情况。

泰马是一个近距离的比赛，按照我的设想，当天去就行，顶多需要早起1个小时，这可以省下1天的住宿和消耗的时间。在家陪陪孩子或者干点儿别的事儿都行，如果出门参赛，基本上别的都顾不上了，徐马那两天，想着顺便在手机上干这干那，结果只剩下了跑步。

当天去就需要提前领装备，有跑团和跑友在，这都不是问题。学校里尚明和福政提前去，给娄峰时孝强他们几个代领了。跑团里还有参加不了的，跟我打了招呼，总不能浪费了装备，也得领出来，还有长清的好多，于是，长清跑团和工大健跑团的两个团长凑了一下，有16个人需要代领装备，也包括我。收集身份证，完赛证书，体检证明，打印，也需要费些功夫，但有申团长热心和我的高效率，这都不是问题。代劳的事儿还是交给军哥了。周六下午就把我们的装备领出来，第二天一早交代给了宾馆前台，我们只管去取好啦。没办法，办事儿就是这么利索。

提前准备了健跑团的大团旗，这样拍合影照片会更加的好看。也早早告知让大家都穿着团服去，让工大蓝闪耀泰山，这是这次比赛的口号。大家的执行力非常好，当我们在泰山脚下集结的时候，成了一道靓丽的风景线，而且我们的这个蓝色在一片紫色的海洋里面，如同小帆船，很容易被辨识。

这是老婆第一次跑正式的马拉松，按我最初的想法，我该跑全马，检验一下自己的身体水平，但这是老婆的第一次半马，群里也找不到其他合适陪她的人，娄峰有些快，尚明有些慢，万一跑崩了就不好了，加上她的腰多少还有些问题，总而言之不放心，还是陪着跑吧，这样也显得浪漫，也迎合了她的期盼。舍弃挑战，舍弃困难，选择轻松，选择陪伴，是明智的选择。一起参赛，总得弄点儿不一样的元素，让别人一看就知道我们是两口子，于是我们都在手腕上带上了魔术头巾，还在我们号码布上贴上了跑团标志，贴上了我们名字“工大洪哥”“工大旋姐”，老婆有些不好意思，但到了赛场，也就没有拘谨感了，在赛道上我们并肩跑过，手拉手的跑过。

周日比赛完，正常大家应该一起聚聚，泰安有亲戚，有同学，有学生，决定骚扰同学，发个微信，就解决了，十个八个人一顿饭的事儿，只要张口，不会被拒绝的。

周六一天也是比较忙活，处理通选课的事儿，处理党课的作业。周日两个人都外出，得考虑安排好孩子，下周我上4个晚上通选课，得提前备好一周的菜。车胎漏气了，充气，考虑到泰马温度低，考虑给每个人带个一次性雨披，等等，一天下来，也够忙活的，等到入睡的时候，也接近11点了。

2.比赛

早上四点多醒来，睡了五个小时的时间，美美的也够了。我吃了昨晚剩下的水饺，让张旋吃了馒头咸菜，她是需要储备能量的，半马对我真无所谓。带上仅存的两只能量胶，盐丸觉得不需要带，准备好行装，出发了。去泰安的路，一路顺畅，都没用走高速。很快找到领装备的宾馆赶到起点去找到学生，给他们装备进场。福政郑众他们几个早到了。大家去存包，约好了在“跑团赛中赛”牌子那里集合，我准备好旗子，大家一起合影。最后来的是王国栋夫妇，直到周五晚上才知道他们也报名了，都没有来得及给他们准备团服。这家伙，早报名了也不吭声。

这一天空气质量和气温都非常的给力，一大早太阳就照了出来。起跑时穿上短袖短裤刚刚好，事先准备的雨衣也没有派上用场，但所谓有备无患，不用总比没准备的好。

照完合影，我抓紧时间存包，出来的时候差不多到时间了，大家赶到起点集合。全马的选手到了前半区，我们在半马的后半区集结，大家都比较放松，没有要抢速度的意思。然而毕竟配速有差异，加上赛道上人太多，跑着跑着大家就分开了。起跑前，我们半程马拉松都是在一起的，但起跑之后很快大家也就分开了，我娄峰、张旋，我们三个人一个速度的跑。配速的六分多不到七分的样子，这个时候人群中还混着很多迷你跑的，加上半马的，非常的混乱。想提速也是不可能的。他们俩偶尔想往前冲，我就拉住他们，把速度控制在六分半左右，前半程的赛道比较平，有几个缓坡，不觉得是挑战。途径市政府门前的时候，遇到一群很给力的啦啦队，好像是一个舞狮子的队伍，其中有个小孩，也是其中一员，着虎皮装，扯着嗓子喊加油，估计这孩子第二天就不能说话了。

前8公里的坡度不大，有几个慢坡。加上体力好，配速慢，大家都没有什么感觉。一直经过红门，到天外村的时候，有一个很大的上坡，这应该是全程中最艰难的一段，因为速度控制的比较好，也没有觉得非常的辛苦，提醒她俩低头，小步，一会儿也就到顶了，这段T60的赛道也经过，当时是接近赛事的尾声，基本上是走着完成的，现在可以放松地跑了。

过了天外村，转到环山路上，赛道开阔起来。10公里左右的时候，娄峰同志去了一趟厕所，我们又不能停下等他，只好按照我们正常的节奏，稍微减一下速度来跑，刚好是下坡，速度还不容易减下来，心里想着他怕是追不上我们了，然而，不到一公里他就借着下大坡的惯性，追上了我们。估计那一公里的配速应该是到了五分钟左右。这次有强度的奔跑，也带乱了他的节奏，使得他后程的奔跑稍微有些吃力。

14公里的时候，远远的看见一群人在路边聚集着，直觉是出事了。近看有一位女性跑着晕倒了，双目紧闭，从情况来看，应该不是非常的严重，因为那边的志愿者也没有给他们做心肺复苏，还不停的跟他说的话。遇到这种情况，赛事组织者不是不喜欢人围观的，我也就没有长时间的停留脚步，很快的离开了，也希望她能够安好，几分钟之后也看到了救护车奔跑过来，应该是冲着这个地方去了，但从反应的速度来看，觉得还是有些慢了。说好的直升机呢！

起起伏伏的路，上坡下坡，慢慢的，我们的速度似乎也有了一些分化，特别是在经历后半程下坡的时候，张旋已经明显控制不住速度，冲了起来，有一段时间的配速到了5分17秒。我有些担心，不停地提醒她降速，但她觉得这是最舒服的速度，看看手表，已经过去了16公里，可以放羊了，让她先跑了，很快她就甩下了我们。娄峰确定不能追逐这个速度跑的，自己的老婆还是战友，选择陪谁？毫无疑问，陪更困难的那个，于是就陪着娄峰一起跑。

跑到市区，发现一个很严重的问题，从10公里之后。距离只是你不那么准确了，10公里的时候手机、手表和赛道指示还基本是同步的。11公里，我的手表显示了11.36公里,16公里牌子出现的时候，我的手表已经到了17公里多。后面拉的越来越远。等到跟全程的路线合并之后，渐渐验证了自己这个判断，遇到了极其糟糕的情况：这次的半马距离要长些长很多。经过最后一个计时点，手表报的距离是20.4公里，我本来以为是20公里计时，志愿者也这样说，就意味着还有1.1公里就完赛了，这还差不多。后来想想不对，那应该是全程马拉松的40公里计时点，这就是说还需要再跑2.2公里才能完赛，因为全马半马的终点是一样的！也就是说，这次半马的实际距离要比21.1公里长1.5公里以上的。作为一项铜牌赛事，出现这种情况真是不应该的。这不会是我手表和手机的误差，因为其他人的也这样。最后看多数人晒的图，都是在22.8左右。而全马的误差没有这么大，可能是为了凑合全马的距离和路线，而让半马做了牺牲，但这确实是不应该的，给很多跑着造成了巨大的困扰。因为很多人是希望在这一站拿一个好一点的成绩，为将来参加其他比赛（如北马、锡马等）报名打基础，还有的人是打算关门时间完成的，这样就可能完不成了。

娄峰后半程跑得比较艰苦，他明显的拖在我后面我一直配着他的速度，又从他的前面半个身位，这就是带跑。更要不间断地询问他的状况，给他加油。看得出来他的意志是非常坚定的，虽然脚步比较疲惫，但是一直在奔跑，没有停下来走的意思。即便我们降速了，相对于大部队，还是一路超越，少有人超越我们，我们超越更多的人。这就是马拉松，尽管只是一个半程，能坚持到最后还在奔跑的人，一定会实现超越的。

据张旋后来讲，她的后五公里配速在540左右。那更是一路不停的超越，她的完赛时间，应该甩开了我们4分钟左右的时间，距离700多米。对他来说，首个半马是成功的，没有累，没有崩，最后还能很爽地超越，这就是跑马的较高境界了。

对于娄峰，应该是没有跑出最佳状态，但全程无停下来走，已经是很好的过程了。结果也就没有那么重要了，毕竟也有了一个221左右的成绩，说得过去，又是这么长的赛道。

3.完赛

我和娄峰携手冲过终点。领了完赛包，有点儿惨，用塑料袋装着。现在比较讲究的都有抽绳完赛包。挂上奖牌，找大部队，看到了张旋，看到了李伟东，看到了小时，看到了姜文明两口子，大家交流着完赛体会，等待其他队友过来。最晚完赛的，肯定是全马选手。11点过去了，已经到了关门时间，还没有看见尚明他们几个的身影。终于出现了，先是王国栋夫妇，258完赛，没被关门，据说去年东营马拉松也是差不多的成绩，这次估计是为了陪老婆跑慢了。又过了几分钟，尚明和张敬佐出来了，他俩更是惊险，完赛时间是2:59:49，差11秒就被关门了，他说本来自己想放弃的，让老张冲过去，不要被关门，但老张执意不肯，鼓励着他跑，而他也在临近终点前，也努力冲了两步，终于在关门前完成了，圆了奖牌的梦想，必定是一番感慨，非常的开心。是啊，一个接近50岁的人，在这么虐的赛道上，完成自己的首个半程马拉松，也是一件非常了不起的事情，内心的自豪感肯定是满满的。

这次比赛，充分发挥了团队的作用，赛前的报名，训练，比赛代领装备，赛中互相鼓励，牵手冲线，宁可自己被关门也陪队友，这都是马拉松精神，而这样的精神和建立起来的友谊，会给我们增长力量，帮助我们改进工作，完善自我。这是比赛带来的精神收获。

4.赛后

中午找了在泰安的一个高中同学，带上3个学生和几位老师，去蹭了一顿饭，因为车停的远，大家约好了分头过去。我带着3个学生，一个很幽静的茶苑，好容易找到地方。等到福政赶来的时候，已经是1点半了。吃饭的时候，聊他原来的爬山，结果膝盖出了状况，加上工作忙的原因，运动很少了。还有我的一个09届的学生，毕业不到十年，胖了接近40斤，他们单位是少有运动者的，看来他们的生活方式跟我们跑团没有交集。他们看着我们，可能会有些羡慕，也可能会觉得我们有些傻呵呵。但从健康的角度来看，我的学生是确实需要进行减肥了。

吃完饭，分路回家，我中午喝了点小酒，老婆负责开车，把学生送到学校。跑完半马能开车，说明状态不错。刚好能赶上班车，把车停到学校，坐了班车回家，一路上翻翻微信聊聊天，看看大家晒奖牌，晒路线图。手机接近没电了，很多想做的事情没法做，比如这两天欠下了两次英语课，当天晚上也不想学。打开电脑，看到党课学员先交了200多份作业。这些作业总体还是比较认真的，有些写得还不错，扛着困意把它们都看完，又到了晚上接近12点钟。

一场马拉松就这样结束了。第二天，照常班车，英语打卡，上班。新的一周又开始了，下一场马拉松，又在哪里呢？