【按】2021年下半年第三期党课后，看同学们在公众号的留言，果然唤醒了一批人。也陆续通过作业的形式给我以反馈。
在作业里，听同学们讲自己故事，展示积极的心理变化，教育效果初步达成，甚是欣慰。
一切都在意料之中，只要找到合适的切入点，用心的浇灌，总可以在他们的头脑里植入一些自己的思想，也可以预期到，这些思想也一定会经由他们而得以进一步传播。这不就是我追求教育目标吗？
姜元瑜：青春气贯长虹
作为大学生，拥有美好的未来，但是我们好好把握青春了吗？就像老师所讲"你们的敌人只有你们自己。"我对此深有感触，总是在给自己设限，永远将自己困在沼泽里，然后躺平，告诉自己"这才是你应该做的"，最后陷入泥潭，定格生命。
进取压倒苟安
我们好像总是会给自己找一个舒适圈，高中的时候上课睡觉，大学的时候逃课追剧。总是贪图正事儿夹缝中的一丝快乐，然后所有的机会就从这些夹缝里溜走了。最后感叹，为什么别人这么厉害，为什么我不可以。我们真的不可以吗？
我之前认真想过，纵向对比我和一个同学，从小学成绩前后脚，然后初中我开始走捷径，只注重考试成绩。耍小聪明，找答题考试技巧，靠着这些也考入了高中，我总觉得到时候再好好学就行了。但是，进入舒适状态以后的我又开始寻找偷懒的捷径，到最后，考入大学，我才惊醒，我与这个每一步都很努力的同学有了明显的质的差距。量变产生质变，我如果想再跟上她的高度，不仅要弥补以前的漏洞，还要赶超她现在的进步。
进取是一件非常重要的事情，老师在党课上讲你每天进步百分之一，三百六十五天之后的自己将比现在的自己强大37倍。但若是每天退步百分之一呢，三百六十五天之后是现在的0.025。看似不经意的进步，长年累月，积攒下来，也是一笔不小的财富。
青春气贯长虹
姜老师真的把党员的模范先锋作用发挥到了极致，通过无偿献血为社会做贡献，也带动了身边很多人。看到很多同学也去参与了献血，并且因此找到了奉献社会的意义和实感。老师更让我佩服的是一直坚持跑步，并且还成为了一名高级跑者，带着工大的人一起跑起来，做公益，献热血。我认为青春不单单是一定年龄的代名词，也可以是一个人的精神青春，热血青春！姜洪雷老师用跑步和做公益，在书写延长自己的青春，也丰富影响了我们的青春曲调。
作为一个总是因为身体情况不允许献血的人群，发现还有很多方式，可以为社会做贡献，做志愿者，捐款等等，点亮这个国家的方式不是单一的，但是只要你我都是炬火，都愿做炬火，星星点点，连成一片，就会点亮整个中国。
建党百年间，无数青年抛头颅洒热血，以身救国，争取解放，换来新中国。百年后我们，风华正茂，更应不负韶华，不负青春。青年在任何时代都是蓬勃发展的主力军。国家的希望在青春，民族的希望是青春，青春富有无限的活力，青春拥有无限的可能。青春气贯长虹，我党永远年轻！
勇气压倒怯懦
每个人都是不完美的，在进取的过程中，只要在向上走，总会碰壁。我们当有勇气面对不完美的自己，看见缺陷才能填补，看见不足，才能成长。在和我的朋友聊起六级听力，我们两个的英语听力都很差，每次练习听力的过程都非常痛苦，很难面对卷面和一塌糊涂的自己。听完洪哥的党课，我深受感动，我和朋友商量决定：现实就是这样，我们不能再逃避，要敢于面对，就像洪哥讲得跑步，献血，从一点点坚持下来，总比什么都不做好！
说来惭愧，我经常容易突然做出要改变的决定，然后坚持不下去。在日常生活中，不论是学习，还是减肥，三分钟热度常常发生，小习惯可以反射出我生活中的失败，习惯养成以后进而会影响整个发展轨迹，我要有改正的决心！
诗歌抄写
跑步体会
自己之前有跑步的习惯，所以这次的跑步任务还是足够轻松。开学以来，天气接连阴雨，再加上一些事情，想给自己的懒惰找了合理的借口，开学一个月，操场跑步共10km，而且再跑步的时候，产生了很多要不要停下来，要不要别跑了的可怕念头。听完洪哥的讲座，自己被深深感染，想起了之前每天坚持跑步7km的那段日子，我的身体健康状况是因为跑步运动改善的，减肥也是跑步带给我的好处，跑步还让我在压力无处排解的时候拥有好心情，跑步让我迈向新的阶段，重新开始跑步，重新出发！
工大之秋
工大之秋
选了最近阳光最好的一天出门跑步，选择了路上人最少的时间体验秋天。
关于秋天的诗最喜欢刘禹锡秋词
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。
秋天是希望，是收获，是活力！
秋是第二次春，愿秋风带走夏天的遗憾，续写春日的希望。
这是大一刚来齐工大拍的秋天！雨意绵绵。
"空山新雨后，天气晚来秋"。
作业体会
按照老师的作业要求去阅读了洪哥雷语，雷语之后总能产生很多感触，本来还担心自己憋不出评论。老师的语言一点儿也不晦涩难懂，从生活的点滴小事折射人生的大智慧，从社会热点反映人生百态。或许是因为我本身是一个容易焦虑的人，或许是因为身处在大三这个关键时期，从老师讲要写心得的时候，我就确定我一定要写，听完姜洪雷老师的党课，我找到了焦虑不如脚踏实地做起的完美答案。希望在未来的日子里可以通过自己慢慢变好。还有在摘抄本里非常喜欢的一句话：我生来就是高山而非溪流 ，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫！
（政法学院法学19-3姜元瑜）
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