在世界癌症日 - 2 月 4 日之际，“Dnevnik”重新发布了国际癌症研究机构的抗癌守则。据世界卫生组织数据，每年有超过1200万人确诊为重症，约760万人死于该病。kandilarov.com指出，好消息是，只要及时诊断，大约40%的肿瘤疾病是可以治愈的。
1.不要吸烟。不要使用任何形式的烟草。
2.让你的家无烟。支持您工作场所的无烟倡议。
3.控制体重。
4.每天进行体育锻炼。少坐着。
5.健康饮食：
吃全谷物、豆类、蔬菜和水果。
限制高热量食物（高糖或高脂肪食物）并避免含糖饮料。
避免食用加工肉类；限制红肉和高盐食物的摄入量。
6.如果你喝酒，限制你的摄入量。戒酒有助于预防癌症。
7、避免阳光直射，尤其是儿童。使用防晒产品。不要使用日光浴床。
8.遵守安全说明，保护自己免受工作场所致癌物质的侵害。
9.查明您是否暴露于家中天然高浓度氡的辐射。采取措施降低高氡水平。
10。对于女性：
母乳喂养可降低女性患癌症的风险。如果可以，请母乳喂养您的宝宝。
激素替代疗法 (HRT) 会增加某些类型癌症的风险。限制 HRT 的使用。
11.确保您的孩子参加针对以下疾病的疫苗接种计划：
乙型肝炎（新生儿）
人乳头瘤病毒（HPV）（女孩用）
12.参加有组织的癌症筛查项目：
结肠癌（男性和女性）
乳腺癌（女性）
宫颈癌（女性）。
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