近几年，大家对心理的关注越来越多了，相对于过去而言对于心理问题的态度也渐渐地趋于平和，这也许是疫情几年带来的改变。
记得学生代时，一旦有人说自己抑郁了或者有焦虑症，大家都会嘲笑他是不是太矫情了，就连老师建议家长带孩子去看看心理医生时，家长都会觉得这个老师在诬陷自己的孩子有病。
其实不认可心理问题的存在，也算得上是一种认知上的缺陷了，要知道一不留神，那些被忽略了的心理障碍就会在不知不觉之中吞噬一个人。
庆幸的是，如今的人们已经有勇气去关注和承认心理问题的存在了，而承认它的存在，就是为了更好的疏导治疗，这可以说是整个社会认知层面上的一大进步。
为什么说那些被忽视的心理问题很危险呢？
究其原因是因为人的心理和生理是密不可分的，身体的伤残会诱导出心理上的障碍，而心理上的创伤同样的也会引起器质性的病变，甚至导致个体的自我伤害。
然而，抑郁症是什么呢？
简单地说，那是活着的地狱，没有曙光的天地，灰暗且毫无生机。
《对白》有一期，一个女学生询问白岩松说：“您抑郁过吗？”
他毫不避讳的给出了肯定的回答，这让在场的观众都无比惊讶，接着白岩松就讲述了曾经那段抑郁的过往。
1992年，大学毕业没几年的白岩松，竟然患上了抑郁症，而且症状非常严重。
起初，他还是可以正常的上班生活，闲暇的时光也是一如既往的多姿多彩。
但是渐渐的，他开始无意识地疏远了同事朋友，下班就直接回家，回家也不和家人交流，上班时除了工作以外就变得越来越安静。
刚开始，同事、朋友都以为年轻人嘛，总会有那么一个阶段是忽冷忽热的，加上大家日常里都很忙，所以自然地就都没有特别在意他的异样。
其实何止是同事、朋友，白岩松的家人包括他自己，都没有意识到这微妙的变化。
情绪上过分的低落由于没有被及时察觉，导致他的身体再次加大了示警信号。
原本胃口很好的他开始变得食不下咽，即便是工作了一整天，他也是丝毫没有饥饿的感觉。
但这依旧没能引起他的警觉，或许繁忙的工作和青年的焦虑使得他顾不上也没有意识去关注自己在生活上的细节，也或许当时一心扑在工作上的他将这种示警信号误读成了自己醉心工作的废寝忘食。
总之，他再一次忽视了身体的警告，所以接下来，他的症状便开始了新一轮地反扑，不仅是情绪上出奇的低落，以及每天的食之无味和面对美食的难以下咽。
更糟的是，他开始整夜整夜的失眠了。
即使那时的他真的很困很累很难受，可是每到深夜，当他忙完了一天繁重的工作拖着疲惫的身子躺在床上闭上眼睛准备睡觉时，他的脑海中就会出现数不尽的忧虑和焦躁。
那段时间里，每每到了夜深人静之时，他的大脑就开始不受控的变得活跃无比。
就好像一台失控了的机器，开始不听指挥的疯狂运转，思考着工作和生活里的各种细节，然后开始一遍又一遍的向他强调着自己这儿做的不够完善，那儿做得不够妥帖。
随着大脑每晚狂躁的叫嚣，他的身体也渐渐地变得疲惫不堪，然而这样糟糕的状态在被一次又一次的无视之下持续了一段时间后，他整个人便以肉眼可见的速度变得越来越憔悴，越来越消瘦。
这时，白岩松身边的家人、同事终于意识到了情况似乎不太对了。
或许那时他们不止一次的提醒过他不要太过于辛苦，不要给自己太大的压力，可是那时的白岩松应该一句也没有听进去吧，毕竟那时的他几乎已经把自己完全封死在了只有他自己的世界里了。
他开始变得不像以前那样能言善辩，正值青春的他也似乎失去了一个年轻人该有的朝气和活力，就连正常的和人交流沟通他都做不到了。
面对关心自己的家人和朋友，他只能用尽最后一丝情绪通过文字和对方简短的交流。
明显的情绪压抑、厌食以及日渐频繁的彻夜失眠，终于开始吞噬他的身体健康了，后来他开始大把大把的脱发。
一时间，情况甚至严重到他后脑勺上的头发已经稀疏到了让人无法忽视的地步了，而此时的白岩松却依旧没有意识到自身情况的严重性，但他身边的人已经开始为他担忧了。
出于对他情绪的照顾，所以没有人敢直接告诉白岩松他的情况已经糟糕到了这种地步。
直到有一天，白岩松在无意间发现头顶的头发摸起来手感好像不太对，才终于意识到自己的情况好像真的不太好了，而此时，他的头发已经掉的很严重了。
和家人及同事确认后，这一次，白岩松终于正视了自己的问题：那就是如今的他确实需要医生的帮助。
因为除了身体上各种不适的症状以外，他甚至有过三次想要自我了结的举动。
那些至暗的时刻，对这个世界已经近乎绝望的他竟一下子就理解了那些在历史的洪流中选择通过自缢来了解残生的人，他理解了他们眼中的人间不值得，或许真的不值得，活着真的太过于折磨了。
此刻已经清醒的他回想起这段时间自己的状况，不觉内心一惊，原来自己真的是生病了。
于是在妻子的陪同下，他们一起去看了医生，就此拉开了一段为期不短的治疗经历。
好在他积极的配合着医生的治疗，慢慢他的情况就有了好转，他可以正常的上班、生活、吃饭了，但失眠的问题却没有彻底解决。
都说病去如抽丝，心理疾病也是如此。
那一期《对白》的舞台上，当女学生问白岩松他是否曾经患过抑郁症时，白岩松给出了肯定的回答：
“我当然抑郁过了，92年的时候是我最糟糕的一年，天天睡不着觉，后面斑秃，自己都不知道，后来同事看到了，自己回家和媳妇儿家人说我后面怎么有一块斑秃啊，其实他们早就看到了，没敢告诉我”。
白岩松说之所以最后他能彻底的走出抑郁症的阴影，靠的就是不断的读书，除了读书就是采访，他说其实每个人都是一本书，采访的多了，看得多了，就慢慢的变得通透了。
但最后推他一把的，是曾国藩语录里的一句话：花未全开月未圆。
短短的几个字，于白岩松而言却是振聋发聩，醍醐灌顶啊。
中国人想必对曾国藩其人都不会陌生，他与李鸿章、左宗棠、张之洞并称"晚清四大名臣"。
加上几乎每一家书店里几乎都有《曾国藩家书》，所以国人就算不清楚曾国藩的生平，但对这个名字却不会感觉陌生。
初闻白岩松因为曾国藩的一句话得到了最终的治愈，这让人多少有点好奇，相隔了上百年的两个人，如何竟能通过岁月的长廊传递出这么惊人的能量？
但细看看曾国藩的一生，除了传奇和开挂以外，也会有苦难磨练、身陷囹圄的际遇。
史称“千古第一完人”的曾国藩，一个在别人看来近乎完美的存在，他的一生竟然也有过三次自杀未遂的经历。
第一次是在镇压太平军时，战况惨烈，曾国藩难以面对那样惨痛的失败，悲愤交加的他决定以死谢罪天下。
第二次是曾国藩率水师作战，却终不敌对方狡猾，误入敌军设的埋伏圈，几乎全军覆灭，他宁死不降，万念俱灰之下纵身跳江。
第三次，由于曾国藩迁总督府至安徽祁门，致使后来被敌军围困，以为等不到援军的他遗书都留好了，差一点就从容赴死了。
庆幸的是他三次自杀三次都被及时的救了下来，这才得以续写他不凡的一生。
细观曾国藩为世人所赞颂的一生，皆源自于他善于通过自己每一次的际遇来复盘和修缮自己的德行，从生活中的人、事、物，从所有经历中的点点滴滴中去感悟，就像白岩松说的那样。
在白岩松抑郁症的那段时期，他除了大量的阅读以外，还在积极的做采访，在他看来每个人都是一本书，通过去了解别人的经历，来结出自己的人生感悟，从而使自己变得通达。
或许正是因为他们有着类似的经历，冥冥之中命运就让机缘这只神秘的手将曾国藩那豁达通透的处世观隔着上百年的时光递给了白岩松，赋予了他努力生活和继续前行的力量。
白岩松曾在一次演说中分享过他对于这个时代的忧心。
他说越来越多的中国人能够在读书中读出更好的自己，因为没有谁能通过空想就想明白自己的一生。
所以他常常建议年轻人要通过书籍的世界，站在先贤的肩膀上，借助从历史中沉淀到文字上的力量，来帮助我们过好此生。
或许是这个时代太过于功利，越来越多的人只为逐利，而忽略了人生真正的课题，所以才会渐渐地迷失在名利的沼泽里，逼得自己从精神到肉体都疲惫不堪。
在这个时代里，鲜少再有人会提及修身修性，修心修行。
有位老师也曾说过，现代人啊，从小到大学的东西和看的书越来越多，但是那些都是技能类的，很少再有人会去翻看那些能真正提高自己内在修养的书了。
这就是这个时代看似物质层面明明是越来越富裕了，可人们却越来越空虚，越来越迷茫的原因了。
因为过度的追求物质，极度的崇拜甚至是迷信物质的世界，使得精神层面的修养被渐渐的忽视，甚至是被否定，更甚者则通过偷换概念和恶意引导，令那些心智未能真正成熟的人走进了更深的误区。
为什么古往今来无数的智者都在不遗余力的提倡大众多读书，读好书？
因为，读书可以医愚。
时代在一次次的变革之下，经历了千难万阻才得以呈现出如今的盛世之相，可到当下却变成了酒足饭饱思滛欲，脑子空空娱乐至死的境遇。
虽然说人性的劣根是趋利避害的，是倾向享乐欢愉的，但是人毕竟生而为人，该学会节制，该懂得自我约束。
读书足以明智，当然这里是指读好书。
现在的人，思考的深度都很浅显，大家都习惯了权威给出的意见，习惯了通过短平快的方式获得自己想要了解的一切，却渐渐地忽视了那个本该由自己思考和探索的过程。
由于盛世的喧嚣，导致人们很难再能沉下心去读一本书了。
所以，白岩松在很多节目中都提到过，不管是什么年龄段的人，都需要有意识的去养成阅读的习惯。
他是真真切切通过读书获取过巨大益处的人，之所以会在节目中将自己抑郁到自杀未遂的经历分享给大家，就是希望通过自己真实的经历来告诉人们要注重自我精神层面的滋养。
同时，也是要告诉我们读书能为我们开辟出一个更深刻、更健康的人生之旅。
所谓，非学无以广才，非志无以成学。
在这个喧闹的时代，或许唯有多读些书，才能守住心中那一片未被世俗所侵染的净土。
比起关注谁家爱豆又塌了房，哪位明星又自毁了星途，倒不如用原本就有限的情绪力来关注我们自己的内心世界，多关心关心自己的身心健康。
闲暇时，泡一杯热茶，关闭手机，捧着一本精心挑选的书，细细的品尝，或许渐渐的你也能从那些曼妙的文字间获得如白岩松所感受到的那些行走于这世间的力量。
上游新闻：《白岩松回应抑郁 提到抵抗抑郁的办法时他说了这样一番话》
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