让人痛不欲生的腰突
腰椎间盘突出虽然是一种常见疾病，但无论是西医的手术治疗，还是中医的保守治疗，效果都不理想。
手术治疗由于涉及腰椎，风险太大，大多数患者都不愿意。
保守治疗方案虽然很多，包括按摩、牵引、正骨、艾灸等，但到目前为止，还没有在临床上被验证特别有效的方案。而且大多数保守治疗都需要6-12个月的治疗周期，患者很难坚持。
经验一：卧床休息是最有效的治疗。
腰突患者都知道在腰突发作的急性期时要卧床休息，但却很少有人真正了解卧床对于腰突治疗的重要意义。
卧床休息不但是已知的人类姿势中对腰椎压力最小的姿势，而且卧床时人体新陈代谢和血液循环最稳定，非常有助于受损神经根的恢复。十年老腰突患者的经验告诉我们，当我们腰突急性期或者平时感到不适时，应该尽量卧床，只要你能够给腰椎合适的环境和充分的时间，卧床对于腰突的恢复要远远好于吃药、按摩、牵引、针灸等其他手段。
需要注意的是：
第一，睡稍硬一些的床。过软的床铺在人体重量压迫下容易形成中间低四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均，加重病情。
第二，卧床休息时，仰卧和侧卧都可以，俯卧时胸部受压，腰椎前突增大，很容易产生不适感，也对腰椎不利，需要注意。
原创 研读君 研经腰椎办事处
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