这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。 胎宝宝的生长 现在胎儿体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。准妈妈子宫里的空间已显得很拥挤，胎儿的活动余地也小多了。这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润，胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。 有的胎儿已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发就一定浓密，后者也不意味着将来宝宝头发就一定稀疏，所以不必太在意。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。 如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿的一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧贴。这说明胎儿的生殖器官发育也已近成熟。 子宫的变化 妈妈体重大约以每周250克的速度增长，主要是因为胎儿在出生前的最后七八周内体重猛增，这段时间胎儿增长的体重大约比此前共增体重的一半还要多。 准妈咪的改变 子宫向上挤压心脏和胃，引起心跳、气喘，或者感觉胃胀，没有食欲。排尿次数更加频繁，腹重的增加会引起腰，背疼痛，足部的扎痛感也更加明显。 准妈妈现在会感到尿意频繁，这是由于胎头下降，压迫膀胱的缘故。有时还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数增多。这些都标志着胎儿在逐渐下降。沉重的腹部使准妈妈更加懒于行动，更易疲惫，但还是要适当活动。 准妈咪日常健康计划 在妊娠的最后几周，准妈妈往往感到非常容易疲倦。睡得不如平时好，还要负担胎儿增长的体重，准妈妈常会感到筋疲力尽。这时最重要的是多休息及放松自己。 容易出现的异常反应：防止妊娠中毒症和早产现象的发生。避免身体过于肥胖。 注意事项：通过孕期体操缓解腰，背部的疼痛感。同时应避免激烈运动和过度疲劳。外出时要带好《母子健康手册》。 高龄妊娠的注意事项：注意妊娠中毒症及并发症的发生，在控制饮食的同时做适度的运动，不要碰触膨大的腹部。 孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。 正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。 尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。 任何时候，只要有可能，就把两脚抬高，预防踝关节肿胀及静脉曲张，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。 把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。 如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。 吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。 休息时做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为婴儿编织毛衣。 准妈咪日常饮食 孕妇不宜饮咖啡 正常人，偶尔喝咖啡换换口味未尝不可，况且咖啡可以提神醒脑、减轻疲劳感．但是长期过量饮用，大多数人会息失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，导致疲乏，情绪烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等。严重的可发生神经组织损伤（萎缩）及浮肿。对于怀孕妇女来说，如果嗜好咖啡，危害更甚。每天喝8杯以上咖啡的孕妇，生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。因此，孕妇不要喝咖啡。 准妈咪备忘录 脐带缠绕 脐带缠绕是脐带常见并发症，约20%～ 25%的胎儿会发生这种情况，缠绕的部位以颈部最多，其次为躯干和肢体。缠绕多为1～2圈，3圈以上者少见。缠绕的松紧与缠绕周数与脐带的长短有关。对胎儿的影响视缠绕的程度而不同，严重者可影响脐血的通过而造成胎儿缺氧，甚至死亡，这种情况更容易表现在临产时，此时胎儿下降会将缠绕的脐带拉紧，脐血管受压加重。存在脐带缠绕的胎儿在子宫阵缩时，表现为胎心减慢且程度较重，恢复慢。 引起脐带缠绕的原因主要有脐带过长和胎位的大幅度改变。而与孕妇是否摔过跤并无很大的关联，这是因为在妊娠中期，子宫腔的体积较大而胎儿相对较小，它们有很大的活动范围，如果此时脐带过长或者胎儿在做由头位变为臀位或由臀位变为头位的大幅活动时，就有可能发生脐带绕颈。而孕妇摔跤时由于有子宫韧带的支撑和宫腔内羊水的缓冲作用，对胎儿不会造成太大的冲击，对胎位的影响也不会太大，因此，脐带缠绕并不是母亲摔跤惹的祸。 随着医学技术的发展，脐带缠绕在胎儿娩出前是完全有可能诊断的。如上文所述，严重的脐带缠绕可以引起胎心频率的改变，因此在胎位大幅改变时，利用胎心监护仪对胎心律的监测，就可以帮助医生早期发现脐带缠绕现象。B超检查，特别是彩色多普勒超声检查，对于诊断胎儿脐带缠绕极有帮助。例如脐带绕颈者，通过彩色多普勒超声检查可以清楚地看到胎儿的颈部有脐带的血流。 对于脐带缠绕引起严重胎儿宫内缺氧者，如果已接近临产可以提前分娩，不宜提前者可选用手术方式来去除缠绕。如果是在胎头娩出时才发现有脐带缠绕过紧者，应立即经头部或肩部将其解脱，或用两把血管钳钳夹脐带，在其中间剪断，并迅速娩出胎儿。 静脉栓塞 传统观念认为，产妇在月子里不要过早活动，不然会伤身子，一辈子落下病根。 其实，这样做是好心办坏事，对产妇的健康很不利，容易引发多种不良后果，静脉栓塞就是其中之一。 解读关键词：产后静脉栓塞 产后静脉栓塞是产妇在月子里容易发生的一种疾病，特别产后第一周是栓塞的多发期。一般来讲，静脉栓塞以下肢最为常见，还可发生于门腔静脉，肠系膜静脉，肾静脉，卵巢静脉及肺静脉等。 产后易发静脉栓塞的2大缘由 1．血液处于高凝状态 怀孕时，血液中的的凝血因子会增多，溶解血块的因子会减少，这种现象在产后会持续一段时间，使血液处于容易形成血栓的高凝状态。 2．静脉血管中的血流变慢 怀孕后期增大的子宫压迫深部静脉，使血液回流受到阻碍，造成血流缓慢，瘀滞在静脉中；加上分娩造成的血管损伤，或产妇因做剖腹产手术、阴道受伤较为严重而较长时间地躺在床上休养，未能及早起来活动。这样，易导致血液循环变得缓慢，血液淤积在深部静脉血管中，在静脉血管中凝结并形成血块，造成栓塞。 产后静脉栓塞的3大不良后果 1．引起下肢发生血栓性静脉炎
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