中医有句话叫做“脾为生痰之源、肺为贮痰之器”。
北京卫视养生堂20111220期宗修英宗老告诉我们脾主运化，身体中的水湿主要是靠脾的运化功能输散到全身，如果脾出现了问题，痰湿就容易困住脾阳，各种疾病也会随之而来。宗文汇大夫告诉我们，痰湿在脾轻则引起口干、口黏、困倦、沉重等症状，而严重的能引起胃癌、肠癌等消化系统的癌症。如何判别自己是不是有痰湿困脾的问题呢，宗大夫告诉大家可以通过看舌象来了解，舌体胖大、有齿痕而且舌苔厚腻，是痰湿困脾的典型舌象。而宗老也给我们带来了健脾祛湿的小方。
健脾祛湿小方：桂枝6克、茯苓12克、白术10克、木香6克、炙甘草6克
肺为贮痰之器的意思是，水谷精微由脾运化，输入到肺，再通过肺的宣发和肃降的功能转输到身体其他部位。因为担任着这个重要的角色，也会经常出现痰湿阻肺的情况，身体中的有形之痰就会贮存在肺里。久而久之，可能会导致肺脓疡，甚至肺癌等严重的疾病。由于肺、脾、肾都是主管水湿的脏器，有些疾病很可能是因为痰湿同时困住了它们其中的两个脏器，甚至是三个而引起的。这种时候，一个方子用到底的办法就不管用了。为此，宗老归纳总结了两套方子交替治疗。
急则治其标：橘红12克、炙麻黄4克、桔梗15克、前胡15克、益智仁12克、苏子10克
缓则治其本：党参10克、苍术10克、砂仁9克、紫河车12克、鸡内金15克
除了方子以外，宗修英大夫告诉大家一个日常生活中自我锻炼的小动作。源自于八段锦中的第八式背后七颠。意思是让大家平时可以有意的把脚跟抬起来，微微颤动，或者踮着脚走路。这样可以起到颤动全身、内脏、关节等的作用，有助于帮助内脏蠕动，从而达到祛湿的效果。
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