香蕉西多士的用料
全麦吐司 2片 鸡蛋 1个
香蕉 1个 牛肉火腿片 2片
香蕉西多士的做法
步骤1 准备食材。
步骤2 香蕉切片。
步骤3 全麦吐司切掉四边。
步骤4 在切好的吐司片上铺一片火腿片+一层香蕉片+一层火腿片+一层吐司片。
步骤5 层层叠叠加起来。
步骤6 鸡蛋打散成蛋液倒入盘中（方便沾在吐司表面）
步骤7 将叠加好的吐司片外均匀沾满一层蛋液。
步骤8 不沾平底锅预热后，不用放油，直接将裹满蛋液的吐司放入锅中。
步骤9 煎至两面蛋液金黄后，再竖起来把四个边也煎一下。
步骤10 成品。
步骤11 成品。
步骤12 成品。
香蕉西多士的烹饪技巧
改良了传统西多士的做法，没有用黄油，把高热量的花生酱用香蕉替换，作为健身餐棒棒哒！
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