鸡翅包饭的用料

鸡翅 6-8个 胡萝卜 50g

甜玉米粒 50g 青豆 50g

青虾仁 100g 葱 适量

姜 3片 蒜 3瓣

料酒 20ml 味极鲜酱油 20ml

蚝油 20ml 蜂蜜 15ml

橄榄油 适量 生菜 1片

剩米饭 1碗 白芝麻 少量

鸡翅包饭的做法

步骤1   准备食材。剩米饭哦，姜蒜切片葱切段，甜玉米粒是熟的，青虾仁来自我买网，肉质细腻Q弹，做熟后不缩水。

步骤2   鸡翅洗净。

步骤3   用剔骨刀剔筋。

步骤4   慢慢转圈将骨头剔除。

步骤5   看我拆骨***。PS:此处有响声。

步骤6   在剔骨鸡翅中加料酒，味极鲜酱油，蚝油，蜂蜜，葱姜蒜，腌制20――30分钟，可袋一次性厨房手套给鸡翅***一下，方便入味。

步骤7   锅中适量橄榄油，下入什锦蔬菜和虾仁，翻炒断生。

步骤8   待虾仁变红色后下入剩米饭，加入1勺味极鲜酱油。

步骤9   翻炒均匀。

步骤10   将炒好的米饭用小勺灌进腌好的鸡翅中，每个鸡翅中塞入一个虾仁。

步骤11   不沾平底锅预热后放入鸡翅，将鸡翅的外皮朝下，锅中不用放油，鸡翅在煎的过程中会出油，再放油的话会比较腻。

步骤12   待一面煎至金黄后煎另一面。

步骤13   两面都煎好后将腌制鸡翅的汤料倒入锅中和鸡翅一起煮至汤汁浓稠即可。

步骤14   装盘，撒白芝麻。

步骤15   在亦饭亦菜的香味儿里，迷倒你！

鸡翅包饭的烹饪技巧

1.鸡翅包饭中的蔬菜可以根据个人口味搭配。2.米饭用隔夜的剩米饭口感好又节约粮食。3.有烤箱的宝宝们可以用烤箱来做。4.鸡翅剔骨需要有耐心哦！