红烧带鱼的用料
带鱼 1-2条 葱 30克
蒜 2瓣 姜 6片
干辣椒 3个 八角 1个
油 100克 味极鲜酱油 2勺约20克
老抽(红烧)酱油 1勺 白糖 1勺
米醋 2勺 高度白酒 1勺
料酒 2勺 裹炸粉(淀粉) 适量
盐,鸡精 适量
红烧带鱼的做法
步骤1 带鱼处理干净洗净晾干(或用厨房纸吸干表面的水)切约6-7厘米的段,然后两面打花刀。
步骤2 葱姜一部分切片,一部分切丝,蒜切片备用。
步骤3 将葱姜丝一部分铺在带鱼下面,一部分撒在带鱼上面,撒一点盐,加适量料酒,腌制20分钟。
步骤4 将腌好的带鱼表面均匀裹一层薄薄的裹炸粉。
步骤5 用2勺味极鲜酱油,1勺红烧酱油,1勺白糖,2勺米醋,1勺高度白酒,搅匀调成料汁。
步骤6 锅中适量油(用来煎鱼不用太多)烧至5成热后下鱼,不要翻动。
步骤7 待到一边煎挺实,颜色微黄了再翻面。
步骤8 将两面都煎挺实。
步骤9 沥油捞出。
步骤10 锅中留一点底油,下入葱姜蒜干辣椒八角炒出香味。
步骤11 将煎好的鱼下锅,倒入调好的料汁,翻炒一下。
步骤12 再加入适量的热水(刚能没过鱼为宜)大火煮开。
步骤13 盖上锅盖,转中火焖煮8-10分钟,开启锅盖尝一下汤汁咸淡,再根据个人口味适当加盐或鸡精。(味极鲜酱油和红烧酱油已经有咸味,加盐请慎重!)
步骤14 最后大火收汁即可。
步骤15 出锅装盘。
步骤16 成品。
红烧带鱼的烹饪技巧
1、带鱼表面有一层银白色的油脂,它含有一种抗癌成份,能有效治疗急性白血病及其它癌症,清洗时不可用力刮洗。2、煎炸带鱼不可清炸,要给带鱼裹上面糊或蛋液,再下锅油炸至熟,可避免带鱼的银脂流失。3、油炸带鱼的火候:应先用大火炸,锁住带鱼的表层,再用小火慢炸,使之炸熟炸透。4、选购时,以体宽厚、眼亮、体洁白有亮点呈银粉色薄膜的带鱼为优;如果鱼体颜色发黄、无光泽、有粘液、肉红鳃黑、破肚为劣质带鱼,不宜食用。此外,患有疮、疥的人少食带鱼为宜。
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