菠萝干的用料

菠萝 2个

菠萝干的做法

步骤1   准备食材和工具。两个菠萝，一台干果机。

步骤2   菠萝洗净去皮。

步骤3   挖去小孔。

步骤4   切成厚度3-5毫米的菠萝片，放在网架上推入干果机。

步骤5   设定温度和时间。（根据个人口感和喜好适当延长或缩短时间）

步骤6   到时后取出。

步骤7   左拍拍。

步骤8   右拍拍。

步骤9   要不要来一块？

菠萝干的烹饪技巧

自制菠萝干为非油炸型，保留菠萝鲜果原有的新鲜、美味、芳香与营养。其独特的柔韧口感绝对让您回味无穷。菠萝干口感酸酸甜甜，有一点软软的，香而不浊，甜而不腻，非常耐嚼，回味无穷。夏天经常会因为太热而吃不下东西，吃点菠萝干还能开胃助消化！美味的菠萝对身体健康有着不同的功效。减肥，脂肪含量极低，菠萝含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。美容 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力； 也有开胃、养胃、利尿、润肠通便、美容养颜、抗感冒等功效。需要注意：菠萝含草酸较多，食用不可过量，会对肠胃不利；患低血压、内脏下垂人群不宜食用；怕冷、体弱的女性朋友不宜多吃。