“你其实并不孤单，要知道那些特别厉害的人，也一样艰苦，一样会没灵感，一样得慢慢耗。”——《复杂世界的明白人》，作者：九边
01
我们常常觉得别人做事情都是轻松自如，手到擒来，轮到自己了，就诸事不顺，进展缓慢。
每天似乎都卡在瓶颈期的我们，身上充斥着大量的焦虑情绪。
如何度过这样的时期呢？
首先说一个比较丧气的说法：没有什么速成的方法，没有捷径，这段低迷的瓶颈期，需要熬过去。就像玄幻小说中设定的升级路线一样，跨过了这个门槛，就进入了一个新阶段，没有跨过去，就只能继续停留在原先的水平。
以前和一位朋友聊天，他说，写硕士毕业论文的时候，感觉特别痛苦，每一天都不想写，每次写了一两百字就写不下去，最后靠着截止日期的压力，苦熬了两个月，写出了四万字的论文。完成了以后，瞬间觉得自己通透了，好像一下子就突破了一个瓶颈，以后再去写几千字的论文，感觉丝毫没有什么心理压力。
这种降维打击的爽感，相信你也体验过，但前提是，你得熬过瓶颈期。
02
有一位考编的同学给我留言，说自己快坚持不下去了，竞争的人特别多，看不到希望，每天一睁眼，就有一种“你不行的，快放弃吧”这样的声音回荡在脑海中，复习进度不理想，时间管理也一塌糊涂，看书的时候，早已找不到那股子冲劲，学着学着就走神了。
其实这是一种很正常的状态。长期去做一件枯燥的事情，一件自己也不知道有没有希望的事情，对人精神的消耗是很大的。
刚开始驱动我们的是热情，连续学十个小时都没问题。但是热情很快就会退去，剩下来的都是一眼望不到边的学习进度，一想就丧，一丧就没有了行动力，只想瘫在床上不起来或者躺在沙发上玩手机。
在我们用完了最初的热情以后，该怎么办呢？
处于新手阶段的我们，可能会寻找更多的时间管理技巧、学习技巧，希望能提升自己的效率。
然而，这些方法只是短期有效，长期来看效果并不好。我们知道十几种背单词的方法，但问题是我们坚持不下去。第一天咬咬牙，背了100个，第二天50个，第三天10个，第四天就把单词书扔到一边了，背单词的App也不想点开了。单词量突破不了某个数量，英语成绩就卡在那个位置动弹不得。
我自己写作也存在类似的问题，每当写不下去的时候，就觉得是不是写作软件的问题，要不要换个软件试试看。于是，在短短几年内，我从有道云笔记，换到印象笔记，现在又换到flomo、语雀，之前还试过腾讯文档、锤子便签、我来、flowus等软件，后来发现，word有时候也挺好用的。
现在不折腾了，工具的差异肯定有一些，但也没有那么大，并不是决定因素，关键还在于自己的心态。
最近读新东方高管写的《学习学习》这本书，里面有构建个人知识体系的具体方法，对我很有启发。之前收集的一些资料和自己零散写的东西，常常散落在各个软件，不成体系，又懒得整理，这本书给了自己新的参考思路，想了解的读者可以去看看。
实际上，学习最大的挑战不在于本身的难度，不在于方法的缺失，而在于长期重复、枯燥的过程让人受不了。
有一次，我遇到过一位英语专业的教授，我问他，怎样才能学好英语，他想了想说，没有什么秘诀，就是死磕，他自己就是用笨办法熬，熬到某一天的时候，突然就通了。
著名心理学家斯科特在畅销书《少有人走的路》这本书的第一部分开篇就写道：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
学习过程很痛苦，你知道，你的竞争对手也知道，剩下来的就是看谁能够长期自律，坚持走到底。
很多在竞争中败下阵来的同学，不是智商比不过别人，也不是学习的方法出现了大问题，而是在需要继续坚持的时候自己崩溃了，学不下去了，放弃了努力。
03
在做一件长期艰苦的事情时，需要给自己打造一个系统，用系统的力量去驱动自己，然后天天保持固定的节奏，用这种方法去对抗焦虑的痛苦。
有一次，我在县城小医院看到一位护士的办公桌上放了一本很厚的医学书，估计是她在准备相关的考试，书中有划线和折痕。这个医院的工作没有那么忙碌，只要有一点空闲时间，她就看几页。虽然书很厚，但是保持每天都学习的节奏，很快也就能看完一遍。
如果你不看书的话，实际上时间也被浪费了，看看手机，聊聊天，发发呆，日子一样天天过，我观察其他的护士就是这样的情况。也许到了未来某个节点，你会发现这样的同事会突然爆发出一股力量，她通过了一个比较难的专业考试，或者是在其他方面取得了突破，让你刮目相看。
但你知道，这不仅仅是运气，而是日复一日的坚持。
华杉老师是一家知名咨询公司的董事长，他同时也是一位作家，写了很多书，让我佩服的是，他每天早上5点起来，花2个小时写作，一年365天，除了除夕休息一天，还有偶尔因为和朋友喝酒喝断片儿（一年不超过5天），其余时间每天如此。
为了确保每天早起写作，他每天晚上9点就洗洗睡，很少应酬。他写《华杉讲透<资治通鉴>》系列的书，已经出版了15本，我才看到第1本。他写书的速度比我读书的速度都快。这是华杉老师为自己构建的系统。早睡早起，持续写作，雷打不动。
万维钢老师在得到开了第5季的年度专栏，以前看到他分享自己的写作经验时说，他用一个可升降的办公桌站着写作，而且那台电脑只用来写专栏文章，不做其他的事情。这就是他给自己打造了一个写作系统，在固定的地方，用固定的电话去做固定的事情。
你想想看，如果你的电脑上没有聊天软件，没有浏览器，没有游戏、视频软件，只有一个写作软件，是不是就不需要你去抵抗各种诱惑，更能保持专注了呢？
给自己打造一个有利于行动的系统，排除掉可能会影响我们注意力的因素，就能更好地帮助我们掌控自己的节奏。有些同学毕业后依然在考研、考编，但是在家里学习没有氛围，他们会选择去远一点的图书馆，或者到城市里的付费自习室，为的就是给自己创造一个更好的学习环境。
有一个同学在家复习考研，为了避免自己刷手机，干脆换了一部几百元的防沉迷手机，只用来打打电话，用支付宝或者微信扫个二维码。如果不是因为要扫码要做核酸，他宁愿用诺基亚的老式手机。
时间紧迫，哪里还有时间和精力去对抗那些分散自己注意力的事情。
我们每天都会有很多工作和生活的事情要处理，因此总感觉时间不够用，真正想做的事情没法投入足够多的时间，三天打鱼两天晒网，效果可想而知。
新手喜欢炫技，喜欢寻找各种技巧来加持自己，寻找各种方法加持自己，高手不需要那么复杂的套路，他们只需要打造一个进入心流状态的系统，在固定的时间按照固定的节奏做事，产出就没有太大的问题。
最终帮助我们走到终点的，不在于方法的差异，不在于路线的远近，而在于我们打造了一套帮助自己形成自律的系统，长期稳定地做下去。
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