01
有同学留言问:“自己准备备战2021年考研,但是其他室友都不考研,因此晚上回到宿舍,他们总是很吵闹,我希望室友能尽量保持宿舍安静,但是他们不配合,怎么办?”
宿舍是一个公共空间,每个人都希望在这个公共空间里面享受最大的自由,这必然会发生使用权的冲突。你有提出自己要求的权利,别人也是一样。
室友不是你的附庸,也需要有自己的生活娱乐空间。
他们吵闹打扰了你的清静;你要的清静也干扰了他们的娱乐。
别人配合你是情分,不配合你是本分。
千万别抱着“我明年考研我最大”的心态去处理宿舍关系。
如果你想不通,可以把自己当成室友A,然后站在室友A的角度去反驳你自己,“为什么你考研了,全宿舍的人都得配合你?”
当你有这样清晰的认识,以后就不会因为别人没有遵守你的作息时间和作息习惯而感到生气。
02
良好的宿舍学习环境是你挣来的,不是你应得的。
因此,你可以请求别人或者是用其他的方法补偿别人,而不能命令、劝诫,甚至通过发火、生气等方式,迫使他们为了你改变他们的行为。
你可以请大家吃顿饭,搞个备考仪式,以后就不能陪兄弟们嗨了,请大家监督你,并且适当地照顾你,例如打游戏、看电影的时候带上耳机,晚上11点以后尽量小点声。
作为回报,你可以隔三差五带他们打打牙祭,也算是维护室友感情;可以两个月请他们看一场电影,你也跟着放松下;平日里下自习,可以时不时买点水果,一人发一个;可以在平日里的小组作业时,给他们一点助攻;可以在期末考试前,带大家一起复习过关。
总之,方法很多,你可以结合自己的实际情况去想一些招儿,把室友团结到一起,要么鼓励大家都考研,要么鼓励他们适当照顾你。
通过情感和利益置换,让室友适当让渡宿舍的空间自由权。
考研的同学,都应该对室友温柔以待,室友应如是。
03
如果你改变不了环境,就改变自己。
现在从技术角度来讲,你有足够多的方法来改进自己的睡眠习惯。
例如,买一个遮光的蚊帐,围住自己的床铺;使用降噪耳机、隔音耳塞、眼罩等工具,帮助自己屏蔽外界的干扰声音。
当然,你还可以不借助任何工具,告诉自己接受这样一个事实,即使再吵闹的环境,你也依然能睡得着。有些同学就是这样,哪管外面雨打风吹,我自酣睡不误。
知名心理咨询师武志红老师曾经说过,以前他在考研的时候也是让室友保持安静,是因为我们为此约束了自己的行为,配合他的作息要求。
考研结束的那一天,武志红老师邀请他的5个室友去饭店搓了一顿,表达对他们的感谢。当天晚上这几个室友再也不用克制自己了,大声的喧哗,打游戏,听音乐。然而有意思的是,武志红老师居然很顺利地就睡着了,并没有受到外界噪声的影响。
后来有一次在出差的时候,武志红老师的酒店附近有很嘈杂的声音,刚开始他也比较烦躁,打电话给前台咨询,也没有什么太大的效果,但是后来他想了一下,从内心里面接受了这个声音的影响,躺下去以后没一会就睡着了。
一念放下,万般自在。
除此以外,你还可以在下自习时,去操场跑几圈,跑累了回来洗个澡,很容易入睡。
如果你的睡眠质量极差,稍有打扰就睡不着,还可以通过和辅导员商议,申请换个宿舍,或者得到学校和父母的允许,到校外租房住。
总之,不论你是什么情况,都有相应的办法。
考研很辛苦,但并不是你考研你就有理。我们要学会维护室友关系,站在别人的角度去思考,怎么样形成共赢,才是解决问题的根本之道。
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