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夜问丨总是不由自主地拿自己和别人比较,容易自卑,怎么办?

读者群里有学生提问:“向大家请教一个问题,我是一名大学生,自身条件一般,但总是不由自主觉得自己比身边人差,从内到外,从自己到家庭,总是很容易自卑,真的很想成为那种盲目自信的人。我想要去改变,避免产生这种心烦意乱的感觉,可是要改的太多,怎么去下手?短时间内又看不到效果,容易坚持不下去,难道就要浑浑噩噩下去吗?所以,一个人最重要的是什么,眼界?思想?见识?所以我要多读书吗?还是多和人交流,努力提高自己?

群里的小伙伴们给出了各自的建议,稍作修改、整理,发布如下:

01

黄同学答复:

自己的想法,姑且听之,不必当真。花大量的时间想清楚自己要的是什么,如果不清楚就去尝试,就去请教自己佩服的人,请教自己的偶像。

清楚自己的方向之后,在这件事上正视自己与别人的差距,具体看差在哪里,这个时候你就会看见一条路,不断朝着这个方向努力前进,以后就会看见一群志同道合的小伙伴。

02

张同学答复:

我也是学生党,从你的表述来看,你感觉自己很多地方都不如人,让你产生了自卑的心理。

解决办法是大胆试错,找到一个你很感兴趣又擅长的领域,然后静下心来,花个几年时间,练成一技之长。在这个过程中,上面的负面情绪慢慢就消失了,因为我自己就是这样一步一步过来的。

有几个要注意的地方:

1、你在尝试的时候,有可能尝试了很多次,才能找到你真正喜欢做的事情,不要因此沮丧,要学会用风投思维看待事情,失败9个项目,成功1个项目,这已经很不错了,因为一旦你找到了,你的成长速度将会非常之快。

2、短时间内做什么事情都很难看到明显的结果,这是常态,我自己复盘时,往往也是以年为成长单位,一年一个样。所以,一个人一开始要认识你自己,用长期眼光看问题,“知止而后能定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”。这些事情,都不是一时半会能解决的,所以慢慢来吧。

大学的时候,除了专业学习,主要就做了这几件事:

一是输入,大量阅读名人传记,名人演讲和各种文章,为的就是获取这些牛人在遇到和我们一样困难的事情时,是怎么分析、解决和采取行动的。

二是输出,也就是根据自己已经掌握的理论,不断尝试各种事物,比如说:写作、做UP主、学乐器等等,自己想尝试什么就去试试。

我主要是采用的是彼得·德鲁克的回馈分析法,对于自己尝试的事物,给予一定时间期限(例如半年),到时间后,根据结果优劣,选择一个领域,作为以后长期努力的目标。

这是我的一些想法,希望能对你有所启发。

关于如何认识自己,我认为最重要的是:努力把自己当做一个旁观者,用心留意观察自己的行为,你总会对一些事物有着无比的好奇心,也总会对一些事物毫无兴趣,记录下来,慢慢的,你就知道你是怎么的一个人了。

03

另一位黄同学答复:

作为一名学生,首先要做的就是读书、参加活动、比赛、兼职、等等,先去提高能力,在提高自己的这个过程中,你势必会接触到很多人。人是处在社会关系里的,在和不同的人相处、 处理不同事务的过程里,你会更加认识你自己。如果只是自己光思考,缺少实践和尝试,那么得到的认识,往往有钻牛角尖的不切实际感。

其实说到如何认识自己,讲的道理很多,每个人给的建议也不同,但对当事人你自己来说,最好的方式就是爬起床,关掉手机,设立目标,然后实际地去为了实现目标努力(比如考研、考公、考编或者是努力工作,攒钱旅游等等)。

04

石同学答复:

看到你的困惑,我作为学姐来和你聊几句吧。我也是一个很普通的女生,农村家庭、长相一般、大学也不好,也会对自己不满意。

还记得刚上大学竞选班委,准备好稿子发言,紧张得忘词说了一半就灰溜溜跑下来。诸如此类,丢脸的事在大学不知道发生过多少,这些经历我知道自己的不足,也会在事后去请教老师、同学,让他们提提意见,就像你现在把你的问题发出来和我们交流一样。

然后,迅速调整自己、总结经验,只要是想去做的事、想认识的朋友,都会好好准备,尽自己所能。不管结果如何,至少自己做了,就一定会有收获。

其实你和你身边人的差距并没有你想的那么大,你们在同一个大学,大家起点都是一样的。

下面学姐给你说一丢丢的小建议哈:

1、从自己状态调整,比如每天都保持微笑、和别人交流时把自己分贝再提高点,积极、勇敢点、脸皮厚点。

2、没有任何事情都是一蹴而就的,都是需要花费时间和经历的,慢慢来,比较快。找一件自己喜欢或者能去做的小事提高自信,比如要求自己坚持一个星期每天跑步2公里,相信你就会慢慢坚持做好其他事情。

3、自身的条件,家庭、容貌这些都是你无法改变的,没必要在意,其实除了你自己以外没有谁会这么在乎你这些,不如提升自己软件实力。不知道做什么就去读书学习,定目标拿奖学金、过四六级、考研……能做的事情还是蛮多的。

4、学校有感兴趣的活动就去参加,不要还没做,就担心自己万一失败了怎么办。你参加活动不仅可以提升自己,还能结交更多有趣的朋友,这样岂不是比得到某个比赛结果更有收获呢?另外,一定远离那些否定你、带给你负能量的朋友。

05

我的回复:

前面几个同学的回答都挺好,我也谈谈自己的几点看法:

第一,寻找优势点。

只要进行比较,我们就会有比别人差的地方。不是不能比较,而是我们总是拿自己的短处去PK别人的长处,这样就会走入思维的死胡同,进入死循环,然后开启自我否定,时间一长,就觉得人生灰暗,活的没劲。

因此,我们要增强自己的信心,就一定要找出自己强于别人的地方,哪怕是一个非常小的细节都可以,例如你的成绩也许不是班级甚至不是宿舍第一,但是你比大家都勤快,你早睡早起,保持良好的生活习惯和身体素质,这就是你比别人强的地方。

可千万不要小看了这一点,在未来的工作中,除了凭智商、情商以外,很大程度上也是要拼体力的。不管怎样,你都要试图找出一点比别人强的地方。

第二,常读优势点。

用小本子把自己的优点写下来,可以写个五到十条,每当自己自我否定的时候,就拿出这个小本子看一看。多鼓励自己,给自己“充电”。

第三,拓展优势点。

不断拓展自己的边界,尽量不和别人去比,而是要和昨天的自己相比。

例如,你现在是宿舍里最勤奋的同学,那能不能扩展到整个班级呢?甚至扩展到整个专业或者是院系?一定要给自己找一个维度突破。

第四,为别人的优点、成绩鼓掌,而不是拿别人的优势去刺激自己。

你看到别人学习成绩好,不应该去嫉妒,也不应该是懊恼自己不行,你可以请对方吃个饭,然后向对方取取经。你觉得别人家庭背景好,个人素养高,你也可以在聊天时,以请教的姿态去沟通,问问对方:“你的情商这么高,你父母一定很优秀吧?他们是怎么样培养你的?”然后不断的延伸话题,让对方多说,你多听,然后记录下可以学习的点。

PS:你对这个问题有什么看法,欢迎留言分享你的观点。

如果有问题,也可以加入读者群提问咨询。

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