海鱼的用料
大眼红鱼 一条 鸡蛋 2个
低度数米酒 一碗 葱 一根
芫西 一棵 盐 少许
鸡粉 少许 胡椒粉 少许
花生油 少许 生姜 5片
海鱼的做法
步骤1 鱼洗干净沥干水(煮汤不用剥皮)
步骤2 锅里烧热油,打两个鸡蛋下去煎至金黄色
步骤3 铲起放在盆里备用
步骤4 煎鸡蛋还剩的油可以直接煎鱼,中火煎至两面转色
步骤5 煎鸡蛋的过程中用另外一个锅煮开大概6碗水,这个看吃饭的人数和鱼的大小而定。把煎好的鸡蛋、红鱼、生姜一起放进开水锅里。
步骤6 再倒一碗米酒、遮上锅盖大火煮30分钟。
步骤7 汤浓味出后装盆。撒上葱花、芫西、鸡粉、盐、胡椒粉即可食用。
海鱼的烹饪技巧
煮汤的鱼不用剥皮,清蒸或煎焖剥皮口感好些。鱼皮里有很多营养和女士养颜护肤美容保健佳品,医学研究发现,“鱼皮”中的白细胞—亮氨酸有抗癌作用。 1.养颜护肤:增强皮肤张力、消除皱纹的功效。 2.抗癌抑癌:预防癌症,降低癌变的发生率。-----煮汤的米酒低度数的煮出来口感好。
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