肾主藏精,肾中精气为万物生长之源,人体生长、发育、衰老,以及免疫力和抗病力的强弱,都与肾有着密切关联。
肾与冬季相对应,冬天,是养肾的最佳时节。
冬季天气寒冷,自然万物静谧闭藏,而肾具有潜藏、封藏、闭藏精气的特点。此时补肾就顺应了自然界和人体的阳气缺失,补进去的东西藏得住,达到最佳的补益效果。
XIAN XI TANG
补肾先健脾
补肾一定要补脾,不然就是一场空欢喜!
中医上讲,肾为先天之本,而脾为后天之本,肾藏先天之境。先天之精的充足与否取决于后天的消耗情况以及后天的补充。后天的补充则取决于脾胃的消化,运化以及充养功能。
先天之本的肾一定需要后天之本的脾来滋养,如果脾胃不好,任何补肾的食物吃进去也无法消化吸收。很多人说自己肾虚,其实很大程度上是脾虚。
所以就有了补肾先健脾的说法。
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推荐冬天健脾茶方
1.老陈皮+熟普
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燥湿化痰、疏肝润肺。陈皮味苦、辛,性温,普洱熟茶能助消化、解油腻且茶性温和,它俩搭配在一起喝能消积化滞,长期饮用更能达到疏肝健脾的功效。
2.老陈皮+生姜
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陈皮生姜茶,健脾、防感冒、还能止咳化痰。尤其适合天冷经常感冒的朋友,暖身暖胃,喝完整个身体都暖暖的,很舒服。
3.老陈皮+六堡茶
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谈健脾,就不得不谈祛湿。祛湿气防寒邪,推荐煮陈皮+老六堡。冬天要暖肠胃健脾,又要严防寒邪,在喝茶养生上就得多费心思。
自古以来,两广地区民间就有六堡茶“祛湿、调理肠胃、治病驱痢”的说法。六堡茶除了有消脂解油、消暑祛湿、降血压等大家熟知的效果外,其茶性温和,一年四季、不分昼夜都能喝。
4.大麦茶
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大麦炒熟然后泡水,每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效,对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
冬季的三个月,是万物生机闭藏的季节,顺应冬气的自然之道,养护人体闭藏机能。愿大家都能调理出一个好的脾胃,脾胃好,则肾气足,肾气足则百病除。
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