陈皮加一物，脾胃好，身体棒，简单又方便！

 

由于生活节奏的加快，大家日常生活中的饮食和作息等也都随之发生了变化，因此很多人都得了胃病，无论是消化不良、腹胀、食欲不振，还是胃痛、反酸呕吐都让人痛苦不堪，去医院做胃镜检查不是浅表性胃炎，就是胃溃疡。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，人体各个脏器都需要依靠脾胃气血来滋养。一旦脾胃受到损伤，气血不足，就会百病丛生。

怎么办呢？在中医养生中，有这么一种简单方便又实惠的食疗方法，就是陈皮搭配其他特殊的食材，可以很有效的帮助我们改善脾胃问题。

说起陈皮，大家肯定都见过，它就是晒干的橘子皮。但你可别小看它，它是一种常见的且非常珍贵的中药材，更是有“一两陈皮一两金”的说法，被广泛应用在中医药方和食疗中。

陈皮不但具有很多功效，搭配其他食材，还可以制作出代茶饮或者食疗方，增强食物的营养价值。

陈皮的神奇功效

陈皮性味：苦、辛、温。归经：归脾、胃、肺经。

主要功效：

1、健脾理气：陈皮有温中健脾的作用，能够帮助消化、改善食欲不振和脾胃虚弱等问题。

2、理气消食：陈皮具有行气消食的功效，能够缓解胃脘胀满、食欲不振等症状。

3、祛痰止咳：陈皮还有祛痰止咳的作用，对于咳嗽、痰多等症状有良好的疗效。

陈皮的神奇搭配

1、陈皮+山楂

功效：消食理气

用法：取陈皮12克，山楂15克，加水煮开后再小火煮20分钟，早晚各饮一杯

中医认为山楂性味酸、甘，微温，具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂的功效，对于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛的患者有较好的作用。

2、陈皮+黄芪

功效：理气健脾、固表止汗

用法：取黄芪10g，陈皮5g，洗净后放入锅中熬制15分钟即可

说起黄芪大家都不陌生，它是一味具有补气补虚作用的中药，更是有“补气第一”的称号，有补气升阳、益卫固表的作用。如果您平时感觉到胃胀、胃口很差，吃不下东西，还会有拉肚子，容易出汗的情况，那就可以参考用陈皮和黄芪来泡水喝，能够帮助理气健脾，固表止汗。

3、陈皮+茯苓

功效：健脾养胃、利水渗湿

用法：取陈皮3克、茯苓2粒。洗净后放在水杯里用开水泡伤5分钟即可。

在中医上，茯苓是一个专门用来利水渗湿药物，还有健脾，宁心安神的功效。如果你平时总感觉四肢沉重、肌肉酸痛，还伴有食欲不振、腹泻、恶心呕吐、小便不畅等症状，那就可以参考陈皮搭配茯苓来健脾、利水渗湿。

END

不过还是要提醒大家：虽然陈皮很好用，但不是每个人都适合。因为陈皮燥湿，所以有胃火、气虚的患者不建议服用；每个人的情况不一样，所以大家千万不要盲目跟风用药，一定要找到专业的医师辩证指导用药，否则就是在伤害自己的身体。

或者，大家也可以来找我，我会在空闲之余，帮大家详细辩证，给到合适的调理用药建议！