“心理学”里有我们的“行动力”

我所谓的“心理学”加了引号，因为它不是科学的“心理学”，只是跟心理有关的日常感悟。

这日常感悟从何说起呢？又到一年寒假时，就从寒假开始吧。

对于女老师来说，如今的放假不是休息的代名词，而是一种“混乱”生活的开始——自己的娃是要自己管的，别人家的娃自己也是要管的（网上发布作业，督促提交作业，抽查作业），饭是要做的，碗是要洗的，从暑假起乱了半年的家是又要彻底收拾一番的……这就是寒假！

言归正传，我的寒假又回到暑假起始模式——大清理。先清理冰箱，总要为年货腾出点地方的。

一格格打开，发现平时买的红豆、薏米、黑豆、苦荞、玉米糁、糙米……都还静静躺在那里。不禁叹一口气。当初想着吃五谷杂粮的，却总是被一个又一个早读消磨掉了杂粮粥。怎么办？立刻行动，泡豆子，煮粥。

是的，上班也许只是个借口，“懒”才是实质。现在不上班了，那就立刻行动。煮粥本是一件小事，我在这件小事上提升自己的行动力，并且心中暗暗提醒自己，在这些米豆吃完之前，绝不买新的。

这种行动力的决心是哪里来的呢？受到我朋友圈的积极向上的友友的启示。她们有的深夜在坚持自我总结（我学心理学的同学），有的把所学知识大胆拿来应用（陈源老师的训练营），我受到启发，也受到鼓励。从她们身上，我总结出做事要有行动力，一定要有行动力，这事，可以是学习，也可以是生活。

煮粥的行动力，真的可以腾出冰箱里一小块儿一小块儿地方。由此，我又把行动“附加”到购买上。小张老师曾经跟我说，看新闻，有个女的在城市里过极简生活，衣服是朋友送的，日常用品都买二手的……结果就凭这“抠门”的生活，买了两套房。暂且不去考证这新闻的真实性，但是，极简两字却真真实实触动了我。

我自认自己不是浪费的人，可是还是难免从冰箱里往外扔一把烂掉的菠菜，一个长芽的土豆……为什么？因为买菜的时候，看见它们新鲜，想着合理搭配，就多买了几样。殊不知，做饭时，只拣最省时、最好熟的来吃。菠菜，不得一根根摘？土豆，不得削皮？香菇，不得一颗颗洗净？算了，还是大白菜吧！切吧切吧就行了，简单又营养——俗话说，百菜不如白菜嘛！

自从听了极简生活抠房的故事，下定决心也去“抠”房子。买菜，一次性不超过三样，量适度；卖水果，一次性不超过两种，大个的（苹果、橘子之类）不超过四个。每当看见新鲜诱人的果蔬，就提醒自己，买能吃得完的量即可，即可！

这两天行动下来，感觉挺舒心（确实能节省）。这就是日常生活中的行动力。

其实学习和日常生活是相通的，联通它们的就是我们的思维。怎么才能有行动力呢？要有行动力，得有实现行动力的思维，或者说行动的意识，这就是我所谓的“心理学”——日常感悟。

这种思维或意识从哪里来？以我为例，我是从日常的 所见、所闻中得来的。这其中很关键的一点是思考。看了，听了，从中总结思考出什么呢？只有通过思考，有了想要达到的目标或者效果，才能有自己的行动力。

当有了行动的意识，并一到行动时就提醒自己，就会形成一种自我提醒意识，而这种意识的存在，又会让我们形成持久的行动力。

总结一下：看见——听见——思考——行动——自我提醒——持续行动——再自我提醒——再持续行动——目标达成。

也许目标达成没有那么容易。但是，不试试，怎么知道结果呢？