“心理学”里有我们的“行动力”
我所谓的“心理学”加了引号,因为它不是科学的“心理学”,只是跟心理有关的日常感悟。
这日常感悟从何说起呢?又到一年寒假时,就从寒假开始吧。
对于女老师来说,如今的放假不是休息的代名词,而是一种“混乱”生活的开始——自己的娃是要自己管的,别人家的娃自己也是要管的(网上发布作业,督促提交作业,抽查作业),饭是要做的,碗是要洗的,从暑假起乱了半年的家是又要彻底收拾一番的……这就是寒假!
言归正传,我的寒假又回到暑假起始模式——大清理。先清理冰箱,总要为年货腾出点地方的。
一格格打开,发现平时买的红豆、薏米、黑豆、苦荞、玉米糁、糙米……都还静静躺在那里。不禁叹一口气。当初想着吃五谷杂粮的,却总是被一个又一个早读消磨掉了杂粮粥。怎么办?立刻行动,泡豆子,煮粥。
是的,上班也许只是个借口,“懒”才是实质。现在不上班了,那就立刻行动。煮粥本是一件小事,我在这件小事上提升自己的行动力,并且心中暗暗提醒自己,在这些米豆吃完之前,绝不买新的。
这种行动力的决心是哪里来的呢?受到我朋友圈的积极向上的友友的启示。她们有的深夜在坚持自我总结(我学心理学的同学),有的把所学知识大胆拿来应用(陈源老师的训练营),我受到启发,也受到鼓励。从她们身上,我总结出做事要有行动力,一定要有行动力,这事,可以是学习,也可以是生活。
煮粥的行动力,真的可以腾出冰箱里一小块儿一小块儿地方。由此,我又把行动“附加”到购买上。小张老师曾经跟我说,看新闻,有个女的在城市里过极简生活,衣服是朋友送的,日常用品都买二手的……结果就凭这“抠门”的生活,买了两套房。暂且不去考证这新闻的真实性,但是,极简两字却真真实实触动了我。
我自认自己不是浪费的人,可是还是难免从冰箱里往外扔一把烂掉的菠菜,一个长芽的土豆……为什么?因为买菜的时候,看见它们新鲜,想着合理搭配,就多买了几样。殊不知,做饭时,只拣最省时、最好熟的来吃。菠菜,不得一根根摘?土豆,不得削皮?香菇,不得一颗颗洗净?算了,还是大白菜吧!切吧切吧就行了,简单又营养——俗话说,百菜不如白菜嘛!
自从听了极简生活抠房的故事,下定决心也去“抠”房子。买菜,一次性不超过三样,量适度;卖水果,一次性不超过两种,大个的(苹果、橘子之类)不超过四个。每当看见新鲜诱人的果蔬,就提醒自己,买能吃得完的量即可,即可!
这两天行动下来,感觉挺舒心(确实能节省)。这就是日常生活中的行动力。
其实学习和日常生活是相通的,联通它们的就是我们的思维。怎么才能有行动力呢?要有行动力,得有实现行动力的思维,或者说行动的意识,这就是我所谓的“心理学”——日常感悟。
这种思维或意识从哪里来?以我为例,我是从日常的 所见、所闻中得来的。这其中很关键的一点是思考。看了,听了,从中总结思考出什么呢?只有通过思考,有了想要达到的目标或者效果,才能有自己的行动力。
当有了行动的意识,并一到行动时就提醒自己,就会形成一种自我提醒意识,而这种意识的存在,又会让我们形成持久的行动力。
总结一下:看见——听见——思考——行动——自我提醒——持续行动——再自我提醒——再持续行动——目标达成。
也许目标达成没有那么容易。但是,不试试,怎么知道结果呢?
联系客服