第一，为什么让人可怜呢？此提问看着就有些别扭，顾影自怜解决不了任何问题，只会给人增加负担和烦恼，只能说明自己的性格所致或心理的脆弱性和认知的局限性。
第二，人老了，身体机能逐渐衰退是正常生理变化，犹如夕阳斜下，自然客观，实属正常不过。不要消极对待，心生悲观，自叹不如，不要怨天尤人，也不要得过且过混日子。
第三，只要自己手脚还能动，思维没啥大问题，力所能及的，就不要总是指望亲人，子女也有家有孩有工作，生活压力也不小，少给他们添负担，也是晚年做贡献。
第四，情绪要乐观，遇事想得开，心胸要开阔，豁达不自怜。不多嘴，不多事，不整事，不挑刺，不记仇，不记恨，不抱怨。总之，要海纳百川，有容乃大。
第五，老年人也要安度好晚年生活，提前与子女说明自己晚年养老安排，求得理解和支持。我不主张过早与子女生活在一起，将产生矛盾的时间尽量向后延迟，如无突发情况，我和老伴养老时间分为四个阶段：一是目前的旅居式养老，北方南方各住半年；二是身体不佳时回老家自家养老；三是行动受限做不了饭时到养老院过渡式养老；四是基本失去生活能力前与子女协商最终养老办法。
第六，只要走得动，就要出家门，结识朋友多，内心更充实。不要抱怨人群冷漠，而是你孤独不合群，不要抱怨世界不美好，而是你缺乏欣赏美的心态，不要说子女对你不尊敬，而应反思你做的人和事是否得到他们的钦佩。
第七，生死看得淡，无虑一身轻，人生谁无死，做个乐天派。有善心，想善事，做善事，一生不做亏心事，没有别人对不起自己，只有自己对不起别人，以及自己对不起自己。不求因果报应，但求问心无愧。
上述做得差不多，就会自尊自立，信心满足，你就不会自怜，也不会求可怜，更不会被可怜！
(2021.5.6写于山东东营)
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