弘一法师开释后人：“天若欠你，天必还你，你尽管善良，福报在来的路上，照顾好自己的健康和情绪，你的这一场人生，就已经赢了大半，其余的上天自有安排。”
我非常认可弘一法师说法。特别是“照顾好自己的健康和情绪”
每个人对这句话的理解不尽相同，我谈谈我的理解和我的践行。
持之以恒的做一件事，没错就是运动。坚持就可以达到弘一法师表达的境界。
我喜欢的运动就是长跑和骑行。
长跑是比较枯燥乏味的运动，为什么还有很多人喜欢？当你完成一个马拉松，一个半程马拉松，或者一个十公里跑。你身体分泌的多巴胺就是对你的奖励。
骑行活动相对就丰富多彩了。所以喜欢骑行的朋友也逐年增加。
我的悦跑记录
坚持跑步和骑行，运动过程中既强健了体魄，又陶冶了情操，又结识了志趣相投的朋友。不良情绪在运动中消失了，运动带给我们平静和睿智。
我的ZIPP记录
运动最主要是贵在坚持，你梦寐以求的结果不可能一蹴而就，其实这也就是运动的魅力所在。
骑行在湖边
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