老中医的护眼秘诀，缓解视觉疲劳，做好视力养护

每当我们长时间用眼了之后，眼睛就会很疲劳。常常会干涩，酸胀。

那这里有一个老中医推荐的方法。我介绍给大家。这个方法就是用45度到50度左右的。热水。把毛巾放在这个温度的水里面浸湿。稍微拧一下水分，不要拧干，把毛巾敷在眼睛上，时间5~8分钟左右就可以了，时间到了之后再把它放进水里面重复敷3~4次。

在敷完眼睛之后会促进眼周。血液循环，让毛细血管扩张，促进气血的循环。这样就可以减轻我们的眼睛疲劳了。

在做完了之后，我们可以做一个眼部的保健操。可以用手心在眼睛周围轻轻的扣，不要太用力了。自己感觉到力度合适就行了。轻轻扣一两分钟左右，然后太阳穴，眉弓也都这样轻轻扣。

这样就等于我们把美工眼睛太阳穴这些周围组织血液循环促进了一遍，主要是眼睛周围部位气血循环了，自然身体的营养物质就能顺利输送到眼睛。就能够缓解我们的视觉疲劳。