这些水果家中常备，给孩子补充营养

我们眼睛的生长发育过程中。需要各种营养元素。生活中的蔬菜水果都隐藏着各类对人体有益的物质。

这几种水果就对孩子眼睛生长发育特别好。

第1种就是橘子橙子类，这个橘子跟胡萝卜一样，都是橙黄色里面富含b胡萝卜素，可以让我们的角膜吸收更充分的营养，让眼睛不干涩。并且橙子里富含叶黄素还能够影响我们的眼底。眼底黄斑区，能够得到更多保护。

第2种富含花青素的蓝莓，桑葚，花青素座位和叶黄素一样的抗氧化素可以帮助我们消除眼底自由基，保护视力，英国和美国的空军飞行员，每日食谱当中都有蓝莓。

在生活中我们要保持孩子的饮食均衡，不要让孩子吃太多的糖，也不要孩子的饮食过于油腻，这都对孩子的身体发育没有益处。