这些水果家中常备,给孩子补充营养
我们眼睛的生长发育过程中。需要各种营养元素。生活中的蔬菜水果都隐藏着各类对人体有益的物质。
这几种水果就对孩子眼睛生长发育特别好。
第1种就是橘子橙子类,这个橘子跟胡萝卜一样,都是橙黄色里面富含b胡萝卜素,可以让我们的角膜吸收更充分的营养,让眼睛不干涩。并且橙子里富含叶黄素还能够影响我们的眼底。眼底黄斑区,能够得到更多保护。
第2种富含花青素的蓝莓,桑葚,花青素座位和叶黄素一样的抗氧化素可以帮助我们消除眼底自由基,保护视力,英国和美国的空军飞行员,每日食谱当中都有蓝莓。
在生活中我们要保持孩子的饮食均衡,不要让孩子吃太多的糖,也不要孩子的饮食过于油腻,这都对孩子的身体发育没有益处。
联系客服