饮食方面如何维护视力健康

虽然说我们近视的这个主要原因啊，不是由于饮食引起来的，它是由于这个视疲劳或者是说遗传方面。但是在饮食上面我们也是可以通过饮食的一些注意啊来维护我们的视力健康。

那孩子在近视的时候，饮食方面应该注意哪一些呢？我们可以吃一些清淡的新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果里面含有大量的维生素啊，叶黄素，还有蓝莓桑葚的里面会含有花青素。

眼睛和身体发育一样都需要充分的营养元素来支撑，花青素作为抗氧化素可以帮助身体消除自由基，保持身体健康。

在日常生活中保持饮食均衡，合理摄入各类食物。不要吃太多糖，饮食不要过于油腻，这样的话才利于我们身体啊，对营养元素的吸收。

保持饮食均衡，让孩子有均衡的营养摄入，这样才有助于我们的视疲劳改善和恢复。