平时在生活中如何让孩子们预防近视，不让近视度数过度增长

近视防控的方法不让近视发生和发展

第一长时间的近距离看书，看手机看iPad。近距离看书是导致孩子视力下降的主要因素，长时间近距离看竟会是睫状肌疲劳痉挛，导致睫状肌无法正常调节晶状体，从而形成假性近视。

第2点不去户外活动。很多孩子在家里房间呆着，不去户外活动，甚至说在阳台远眺都很少，那在室内呆着，永远只能看到近处的东西，室内光线不充足也会影响到孩子视力的发展.有研究表明自然光线能够有效的预防近视的发生.两小时一周10小时的户外活动时间可以促使眼内分泌多巴胺延缓眼轴增长.

第3点，大量的吃甜食，饮食过于油腻.孩子的视力在发育过程中需要补充大量的营养元素,孩子身体对糖分的过多吸收或饮食过于油腻，会阻碍身体对钙维生素等营养物质的吸收，影响到眼睛的正常发育.

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