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牛奶南瓜养发防脱?13种养生食物补遍你全身
昵称7723894
>《养生保健》
2012.02.29
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俗话说“药补不如食补好”。近日,美国
健康
网站刊文指出,只要选得对,即使只是我们平日所吃的普通
食物
,也能够让你从头补到脚,快来看看。
头发:牛奶、南瓜养发防脱。想拥有
健康
浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,纽约
皮肤
学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少
脱发
。
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