关于喝水的问题，所以来回答一下大家在这方面所提出来的疑问。
第一个问题说纯净水是酸性的，是百病之源，这种说法靠谱吗？
首先如果我们找到一瓶纯净水去测它的ph值，会发现它的ph值基本上在7左右，换句话说，纯净水是中性的，因为我们知道ph小于七是酸性，大于7是碱性，那纯净水因为去除了水当中的所有的矿物质，还有其它的杂质，就是进化得非常干净，它就是纯的水，所以它没有办法像矿泉水一样补充矿物质。
但是其实我们喝水的根本目的是要补水，这纯净水用来补水是完全没问题的，而且是非常安全的，那有人说纯净水是百病之源，喝多了会出很多问题，实际上这种说法是大错特错的。
第二个问题，有小伙伴问到现在市面上可以买到的水种类好多，而且有很多水价格不菲，比如说从某国进口的某云水，一瓶卖到好几十块，说这样的水是不是真的特别营养、特别健康？
实际上现在在市面上所买到的一些价格很贵的水，它之所以价格高，往往是因为，
第一、它的产地离销售地点距离比较远，比如说法国产的水、冰岛产的水，把这个水运到中国来，光这个运费得花多少，而最终所有的成本都是需要消费者买单，
第二、有一些漂亮的包装，如果它的投入比较大的话，也会影响到水的价格，
第三、如果这款水打了很多的广告，那最终广告费也要消费者买单的，我们最终要喝的其实就是它里面那个成分，然后不管它叫什么名字、不管它有没有做广告、不管它的包装什么样，其实归根结底里面装的那些东西区别都不大。
所以关于买水这件事儿，只要是目前市面上在正规商场买到的大品牌的水，它都是安全的、都是可以放心饮用的，不用花太多的冤枉钱，尤其是有很多水会打着什么等离子水、生态水、深层海洋水，有很多的噱头，大家不要被这样的噱头蒙蔽了双眼。
第三个问题，有小伙伴问到说我们家孩子上小学了，每天就是不爱喝水，天天都要喝甜饮料，主要是碳酸饮料，
但这样喝对身体会有什么危害？
首先最大的危害是因为现在的甜饮料当中含糖量都比较高，平均500毫升的甜饮料其中含糖量都在50克以上，而喝咖啡的方糖一块是4.5克，所以平均来说一瓶甜饮料500毫升含有的糖，如果折算成方糖的数量大约在12块，
所以像碳酸饮料、果汁型饮料这样的甜饮料，孩子们喝得越多，越容易患龋齿，容易肥胖，容易患糖尿病，连患痛风的风险都会增加。
所以不管是儿童还是成年人，甜饮料都一定要少喝，能不喝最好不喝，尤其是孩子，如果长期把甜饮料当成水来喝的话，那日积月累一定会出现很多问题。
报纸上曾报到一名十三岁的糖尿病患者，一个患有糖尿病三年的老患者，他十岁查出糖尿病，查出糖尿病之前非常的胖，而导致肥胖的一个重要的原因就是之前的很多年每天都是拿甜饮料代替水来喝的，而且全家人都认为这是生活有品质的表现，所以如果不想毁了孩子健康的话，就从小最好让他们远离甜饮料。
第四个问题，有小伙伴问到说，我平时不怎么喝甜饮料，要喝的话只喝在超市里买到的一种叫做某某树叶的、喝起来很难喝的那种饮料，因为大家都说它很健康，它真的健康吗？
那如果大家关注茶饮料这个品类的话，会发现有几个品种的茶饮料，它里面基本上不加糖，然后你一喝，它基本上就是那个茶水应有的味道，
所以像这几种属于茶饮料当中比较健康的材料当中不加糖，大多也不加香精、不加人工的色素，然后它就是拿天然的茶叶经过这个自然的冲泡，冲出来以后罐装做成这样的茶饮料，那这样的茶饮料非常好，在我们喝不到自己能够冲泡的茶水的时候，拿这种健康的茶饮料是可以代替的。
第五个问题，以前喝茶喝完都没有任何感觉，但是现在喝完茶会觉得心慌，会觉得肠胃不适，请问是不是喝的茶有问题？
那一般来说，随着人年龄的增长，我们对于咖啡因的耐受性会逐渐变弱，换句话说就是在身体好的时候、在年轻的时候，喝茶、喝咖啡，即便喝得浓一点，都没有感觉，甚至有很多年轻人喝茶、喝咖啡、睡觉都一点不影响的。
但随着我们年龄的增长，对咖啡因的这种耐受性变弱以后，也会变得越来越敏感，可能原来喝一杯绿茶没问题，现在喝一杯绿茶就会开始失眠了，甚至于有的人喝完之后心跳加速，然后出现心悸的感觉，还有严重的甚至于全身发抖。
所以出现这样的症状，建议大家第一、不要喝浓茶，第二、少喝绿茶，多喝红茶这样的发酵茶，如果做过这样的调整，发现仍然不能从根本上解决问题，那还是建议大家以后少喝茶了。
那如果你身上有这样的问题呢，给大家提三个建议。
第一个建议就是少喝浓茶，喝淡一点。
第二个建议少喝绿茶，因为绿茶咖啡因含量实在太高，可以喝一点铁观音或者红茶。
第三尽量减少空腹喝茶，可以在饭后、在我们的胃肠道当中有一些食物之后，再来喝茶，也会减缓这种咖啡因对人体的刺激。
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