几句实在话

送给老朋友

不到九十九，

坚决不要走。

如果下决心，

方法一定有。

早起做运动，

中午要午休。

晚上要早睡，

一定要遵守。

饮食要均衡，

营养要足够。

少肉多蔬果，

七分饱住口。

控制油盐糖，

戒烟戒烈酒。

知己与朋友，

多少总要有。

心境常欢悦，

不忧亦不愁。

脑筋常常动，

痴呆不来纠。

常存满足感，

一切不强求。

活得别太累，

万事微笑对。