寿 命
　　有长度
　　8宽仁厚德‖福慧双修

　　富人、穷人、男人、女人都在养生，或快走、或瑜伽、或瘦身、或戒酒戒烟等，无非是要寿命有长度，多活几年。怎样拉长寿命？
　　其一、锻炼。强身健体，改掉不良生活习惯。
　　其二、心情好。不急不躁，不忧不郁，不争不斗，不这不那。
　　其三、吃好饭。吃的恰到好处，多与少、搭配好，健康饮食；
　　其四、生活规律调整好。该睡就睡，想玩就玩、早睡早起身体好。