不用打针、不用吃药······只需这样做，让感冒远离你？

每天保持充足的水分的补充，多喝水不仅可以帮助身体将废物排出，还可以帮助排解病毒。

柑橘类水果是水果中治疗感冒效果最好的。橘子、橙子、柑、柚子、柠檬这些水果富含丰富的维生素C，是秋冬季节的最爱了。吃了它们你会感觉嗓子是非常舒服的，吃剩下的橘子皮不要扔掉，没事的时候闻一闻，绝对提神醒脑。

吃菠菜能够加速感冒的康复，菠菜里含有大量的膳食纤维，它会加速肠道的蠕动，从而带走废物、细菌所产生的有毒物质和胆固醇等。

蜂蜜也能有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。在蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，建议每日早晚两次冲服。

萝卜含有的萝卜素是感冒的克星，对治疗感冒也非常有效果。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出适量汁，再把生姜捣碎，榨出少许姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

在冬季感冒的时候，吃洋葱是能够驱寒，减轻感冒的。洋葱气味辛辣，它具备抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺的分泌，它能增进食欲，促进消化。

朋友们，这些生活小技巧都能够有效预防感冒。