按摩治“咽炎”

慢行咽炎包括的症状很多，大体就是异物感、干咳、痰多、恶心、干呕几种。特别是吸烟的朋友，注定与咽炎为伴。偶尔下定决心减量咽部不适感刚刚缓解，几天禁不住烟瘾症状又都回来了，着实让人烦恼。下面给大家分享一套治疗咽炎的按摩方法。

咽炎

第一步 推喉

取咽喉中线两侧各一横指的两条线，从下颌到胸骨边缘用拇指和食指一起走动。力道要轻，并且避免疼痛感，可以在皮肤表面涂抹水或者护肤品润滑，每天五分钟。

第二步 揉按中府，云门

中府穴平行与第一根肋骨，在前胸外上部，距离胸中心线6寸距离。云门穴需平坐，手抵腰，锁骨外下部出现的三角凹陷区正中就是云门穴，距离胸中线两侧6寸距离，因此中府和云门从位置来说上下平行。取穴时先按摩云门穴，后按揉中府穴每穴位三分钟可以缓解咽炎症状。

云门 中府

中府为两条阴经交会，可止咳祛痰同时兼具清肺热的效果。云门主要是理气清肺，配合使用效果更好。

第三步 捏曲池穴

曲池穴取穴较为容易，手臂半曲后，肘窝外侧肌肉隆起的高点就是。曲池可清热排毒，治疗咽喉与牙龈肿痛都适用，取穴后左右曲池各捏两分钟，方便有效。

曲池穴

第四步 揉大椎穴

大椎穴为阳气汇聚之处，治疗诸多疾症。取穴时只需头微低，手摸脖后最高处的下凹陷处便是。咽炎患者每天揉按3分钟，一段时间后即可改善。

大椎穴

上面四步按摩手法虽然简单易学，但效果显著，坚持一周后正常都会有显著的改善。当然在平时还要养成良好的习惯，要多喝水，少吃辣的上火的食物，烟酒也要控制在一定的范围，如果有恒心戒掉当然是最好的，毕竟身体还是我们自己的。