问：又到夏天了，每次看别人穿短裙、短裤，我可羡慕了。但是我自己腿太粗，所以夏天只穿长裤或长裙。请问有什么方法可以瘦腿吗？
答：想要瘦腿，得先知道为什么它会变胖！
我们的身体其实很聪明。之所以会出现局部肥胖，是因为你那里受凉了。身体为了保护自己，才会在受凉的地方堆积更多地脂肪。
所以，你就是腿部受寒了。
问：我小时候就不喜欢冬天穿太多层裤子，觉得难受。现在觉得自己腿本来就粗，穿多了显得更粗，所以冬天也是能少穿就少穿。
答：这就是恶性循环。你可以大力跺脚，把腿跺热，同时配合拍打腹股沟。
另外，一定要注意保暖，冬天更要把自己裹得暖暖和和的。有位学员告诉我们，自从冬天穿上了棉裤，腿细了好几圈。你也可以试试看会有什么变化。
问：哈哈，棉裤瘦腿法吗？我今年一定试试。
还有，我先生特别爱喝啤酒，结果喝出个大啤酒肚。为什么喝啤酒会让人肚子变大呢？
答：首先，啤酒中含有丰富的营养物质，而且酒精含量并不是很高，会让人在不经意间摄入过多的热量。
另外，大多数人喝啤酒时，都会选择冰镇的。
但我们身体的正常状态应该是温热的，尤其是五脏六腑。随着大量冰啤酒进肚，整个消化系统的温度都会下降。
这对身体来说是一个危险信号，所以会通过增加腹部脂肪的方式来为自己保温。
问：所以，也是肚子受寒了，是吧？那喝其他冷饮也会胖肚子吗？比如，碳酸饮料？
答：如果经常喝，那一定会。
如果是碳酸饮料，就算常温的，由于其中含有大量碳酸，在变成二氧化碳时会吸收我们胃里的热量，因此同样会降低胃的温度。
那么凉的碳酸饮料，就更是寒上加寒了。
而且这些寒气不会仅停留在我们的胃里，也会影响其他脏腑，造成身体整体代谢功能下降。
摄入的热量无法转化为能量被我们利用，就只能以脂肪的形态储存在身体里了。
问：好多人说喝饮料会长胖，是因为里面含糖量高。所以，现在出了好多0糖饮料。按照老师的说法，喝这些饮料同样也会长胖？
答：不止是0糖饮料，现在还出了各种0糖食品，甚至0糖蛋糕。它们会用代糖来作为甜味来源。
但是你想想，有谁只是因为多喝了一瓶饮料，或者多吃了一块蛋糕就胖了呢？
一个人的肥胖是由于他整体的饮食习惯、生活习惯，甚至情绪原因等综合因素造成的。
使用代糖食品确实能够减少一些热量的摄入，但如果不找到导致肥胖的根本原因，这些只能算是安慰剂。
问：有哪些因素会引起肥胖呢？
答：对于不同体质的人来说，引起肥胖的因素并不相同。
比如，有些人因为脾的运化出现了问题，导致自身水的代谢能力变弱，或是喝水方式不对，所以会出现“喝口水都长胖”的情况。
但其实他们长的并不是真正的脂肪，而是湿气过重导致的水肿。喝水的正确打开方式是什么？点击这里👉水
市场上有很多减肥产品会以“暴汗”来作为卖点。这类产品对于水肿的人来说，确实可以快速见效，但同样并不能从根本上解决水肿问题。所以，效果也只是暂时的。
还有一些人，会在伤心、愤怒、无助时，利用食物来发泄情绪或是寻求安慰、填补情感上的缺失。
但在这种状态下进食，极易因暴饮暴食而导致摄入过多热量。
另外，在情绪不好时吃东西，会将这些坏情绪留在体内，形成淤堵，造成局部的肥胖。
问：哎，我好像也有点水肿，不开心时也强势塞过好多垃圾食品。那老师，对于不同类型的肥胖，减肥的方法都一样吗？
答：只要是肥胖，就可以通过拍打腹股沟及小腹，来打通脂肪的排泄系统。再通过跺脚提升自身阳气，加速身体脂肪的燃烧和废弃物的代谢。
水肿型肥胖则可以加拍脾，来提高身体的运化能力，同时拍肾帮助一部分水通过尿液排出。
而不良情绪引发的肥胖要重点加拍淤堵，也就是肥胖的部位。拍打过程中有可能会有情绪发出来，记住，这是好现象！
更重要的，就是不要再让情绪伤害自己。我们已经讲了千遍，情绪，才是各种疾病的源头。具体做法，点击这里👉【丁师全年沙龙·健康】
相关主题推荐！点击进入
联系客服
